Berinjela empanada | Passo a passo

Berinjela empanada | Passo a passo

menos de 1 minuto A clássica berinjela empanada numa versão mais saudável e mais gostosa! Simples e rápida de fazer, veja nesse vídeo como preparar a deliciosa berinjela empanada! Espero que tenha gostado do post! Caso tenha dúvidas, sugestões ou dicas para passar, deixe um comentário abaixo e responderei assim que possível. Beijos e até a próxima! Tenha acesso a deliciosas receitas Low Carb, feitas 100% de comida de verdade, para todas as ocasiões, adquirindo nosso e-book “Cozinha de Verdade” no botão abaixo: QUERO MEU E-BOOK! Continue lendo

Como tomar café sem adoçar! | 3 dicas infalíveis

Como tomar café sem adoçar! | 3 dicas infalíveis

menos de 1 minuto Café sem açúcar! Veja três dicas simples e infalíveis para parar de adoçar seu café diário e reeducar seu paladar de forma geral no vídeo abaixo: Espero que tenha gostado do post! Caso tenha dúvidas, sugestões ou dicas para passar, deixe um comentário abaixo e responderei assim que possível. Beijos e até a próxima! Tenha acesso a deliciosas receitas Low Carb, feitas 100% de comida de verdade, para todas as ocasiões, adquirindo nosso e-book “Cozinha de Verdade” no botão abaixo: QUERO MEU Continue lendo

Vlog de 4 dias de alimentação Low Carb para homens

Vlog de 4 dias de alimentação Low Carb para homens

menos de 1 minuto Muita gente pensa que uma alimentação low carb só pode ser feita por mulheres, será mesmo? Nesse vlog o Bruno, meu marido, mostrou que não. Ele gravou 4 dias mostrando tudo que comeu. Confira no vídeo o resultado! Espero que tenha gostado do post! Caso tenha dúvidas, sugestões ou dicas para passar, deixe um comentário abaixo e responderei assim que possível. Beijos e até a próxima! Tenha acesso a deliciosas receitas Low Carb, feitas 100% de comida de verdade, para todas Continue lendo

Compulsão Alimentar | O que é e como tratar! | Com Lara Nesteruk

Compulsão Alimentar | O que é e como tratar! | Com Lara Nesteruk

menos de 1 minuto Nesse bate-papo com a nutricionista Lara Nesteruk, falamos sobre um assunto que tem ganho cada vez mais espaço nas redes sociais: a compulsão alimentar. Veja nesse vídeo o que caracteriza a compulsão (tanto a alimentar quantos outras) e quais as melhores formas de se tratar esse transtorno. Espero que tenha gostado do post! Caso tenha dúvidas, sugestões ou dicas para passar, deixe um comentário abaixo e responderei assim que possível. Beijos e até a próxima! Tenha acesso a deliciosas receitas Low Continue lendo

Lasanha de abobrinha | Receita Low Carb

Lasanha de abobrinha | Receita Low Carb

1 minuto Aprenda a fazer uma deliciosa lasanha de abobrinha low carb! Feita 100% com comida de verdade, de modo super simples e surpreendentemente gostosa (até quem não curte abobrinha vai gostar!). Veja o passo a passo nesse vídeo e faça na sua casa você também! Ingredientes: 2 ou 3 abobrinha menina brasileira carne moída temperada com sal, pimenta do reino, alho, cebola, bacon e tomate pelati (usei 600 gramas) 200 gramas de queijo mussarela 50 gramas de queijo parmesão Espero que tenha gostado Continue lendo

Como o câncer mudou a minha vida | Bate-papo com Debs Aquino parte 2

Como o câncer mudou a minha vida | Bate-papo com Debs Aquino parte 2

menos de 1 minuto Nesse super bate-papo com a coach Debs Aquino nós falamos sobre a mudança de percepção que ocorreu após o câncer (Debs teve câncer de mama) e a descoberta de novos propósitos na vida. Espero que tenha gostado do post! Caso tenha dúvidas, sugestões ou dicas para passar, deixe um comentário abaixo e responderei assim que possível. Beijos e até a próxima! Tenha acesso a deliciosas receitas Low Carb, feitas 100% de comida de verdade, para todas as ocasiões, adquirindo nosso e-book Continue lendo

Lasanha de abobrinha | Receita Low Carb

Lasanha de abobrinha | Receita Low Carb

menos de 1 minuto Aprenda a fazer uma deliciosa lasanha de abobrinha low carb! Feita 100% com comida de verdade, de modo super simples e surpreendentemente gostosa (até quem não curte abobrinha vai gostar!). Veja o passo a passo nesse vídeo e faça na sua casa você também! Espero que tenha gostado do post! Caso tenha dúvidas, sugestões ou dicas para passar, deixe um comentário abaixo e responderei assim que possível. Beijos e até a próxima! Tenha acesso a deliciosas receitas Low Carb, feitas 100% Continue lendo

Escondidinho de Carne com Abóbora | Low Carb

Escondidinho de Carne com Abóbora | Low Carb

1 minuto Aprenda a fazer um delicioso Escondidinho de Carne com Abóbora. Muito gostoso, simples de fazer e Low Carb, é a receita ideal para incrementar seu dia a dia e fazer das suas refeições um dos melhores momentos do dia. Ingredientes: abóbora cozida (usei 600 gramas) carne moída temperada com sal, pimenta do reino, alho e cebola (usei 600 gramas) 50 gramas de queijo parmesão ralado Espero que tenha gostado do post! Caso tenha dúvidas, sugestões ou dicas para passar, deixe um comentário abaixo Continue lendo

Ganho de Massa em Low Carb

Ganho de Massa em Low Carb

menos de 1 minuto Dá pra ganhar massa em Low Carb? Veja a resposta para essa pergunta, os fatores relacionados ao ganho de massa, como a insulina afeta esse processo e descubra porque mesmo os fisiculturistas dividem seus ciclos de treinamento em ganho de massa e perda de gordura. Espero que tenha gostado do post! Caso tenha dúvidas, sugestões ou dicas para passar, deixe um comentário abaixo e responderei assim que possível. Beijos e até a próxima! Tenha acesso a deliciosas receitas Low Carb, feitas Continue lendo

Bate-papo com Michelle Perenyi | Low Carb, volta ao peso e compulsão

Bate-papo com Michelle Perenyi | Low Carb, volta ao peso e compulsão

menos de 1 minuto Nesse bate-papo descontraído com Michelle Perenyi, youtuber e criadora do site “Um Diário Fitness” falamos sobre sua experiência com Low Carb, perda de peso após uma temporada no exterior, crossfit, compulsão, faculdade de nutrição e planos para o futuro. Espero que tenha gostado do post! Caso tenha dúvidas, sugestões ou dicas para passar, deixe um comentário abaixo e responderei assim que possível. Beijos e até a próxima! Tenha acesso a deliciosas receitas Low Carb, feitas 100% de comida de verdade, para Continue lendo

Duas estratégias para voltar à Low Carb!

Duas estratégias para voltar à Low Carb!

menos de 1 minuto Veja nesse vídeo duas estratégias que podem te ajudar a retornar a uma alimentação Low Carb sem dificuldades e sem passar fome! Espero que tenha gostado do post! Caso tenha dúvidas, sugestões ou dicas para passar, deixe um comentário abaixo e responderei assim que possível. Beijos e até a próxima! Tenha acesso a deliciosas receitas Low Carb, feitas 100% de comida de verdade, para todas as ocasiões, adquirindo nosso e-book “Cozinha de Verdade” no botão abaixo: QUERO MEU E-BOOK! Se você ainda Continue lendo

Diabetes e Low Carb | Como a Low carb ajuda a controlar o Diabetes

Diabetes e Low Carb | Como a Low carb ajuda a controlar o Diabetes

menos de 1 minuto Entenda o que é o Diabetes, as diferenças entre o tipo I e II e como a Low Carb pode ser usada como uma estratégia para controlar o Diabetes. Participação da nutricinista Djulye Marquato. Espero que tenha gostado do post! Caso tenha dúvidas, sugestões ou dicas para passar, deixe um comentário abaixo e responderei assim que possível. Beijos e até a próxima! Tenha acesso a deliciosas receitas Low Carb, feitas 100% de comida de verdade, para todas as ocasiões, adquirindo nosso Continue lendo

Torta de limão Low Carb | Receita

Torta de limão Low Carb | Receita

1 minuto Aprenda a fazer uma deliciosa torta de limão low carb neste passo a passo super simples. Ideal para quem quer fazer uma sobremesa mais elaborada (apesar de ser super simples) e dar uma quebrada na rotina. Ingredientes: Massa 1/3 xícara de farinha de castanha de caju ou amêndoa; 1/3 xícara de farinha de castanha do Pará; 1 col. sopa de manteiga. Recheio: creme (curd de limão) 1 ovo; 1 gema; 1/4 xícara de manteiga derretida; 1/4 xícara de sumo de limão siciliano; Continue lendo