março 2016

Brownie Low Carb (SENSACIONAL)

Brownie Low Carb (SENSACIONAL)

2 minutos Sabe aquela vontade de comer um doce, bem doce, e gostoso!? Tipo um brownie??? Agora imagina comer esse doce dentro da dieta!?? Seus sonhos viraram realidade… e os meus também! Eu amo brownie, muito mais do que chocolate e bolo se você quer saber. Mas sério, eu ouso dizer que esse é um dos melhores que já provei! O melhor de tudo é que essa receita é super low carb (baixo carboidrato). Enfim, sem preconceitos com os ingredientes… vamos a receita!!!! Você Continue lendo

Industrializados e suas mentiras

Industrializados e suas mentiras

8 minutos Que comida de verdade não tem rótulos todo mundo já sabe, assim como sabemos que é nesse tipo de alimento que devemos basear nossa alimentação. Porém, vez ou outra, é preciso utilizar produtos industrializados para facilitar o dia-a-dia ou dar cara nova para a comida. O problema é que quase sempre os industrializados estão cheios de armadilhas prontas para nos sabotar! Ler os rótulos dos produtos alimentícios corretamente é a maneira mais segura de se blindar das armadilhas da indústria alimentícia! Por isso Continue lendo

Como escolher industrializados do bem

Como escolher industrializados do bem

7 minutos Vez ou outra é preciso utilizar alimentos industrializados para facilitar o dia-a-dia ou dar cara nova para a comida. Mas como escolher o melhor produto? Sabia quais informações você deve valorizar para fazer a escolha correta nesse caso. Principais características dos industrializados do bem: As boas opções sempre são as menos processadas Geralmente você consegue fazer o tal produto sozinho, em casa, sem grandes esforços O produto possui poucos ingredientes (três é um bom número nesse caso) No geral, você conhece esses ingredientes Continue lendo

Desafio Versão Mais Fitness

Desafio Versão Mais Fitness

3 minutos Oi!!! Passei 10 dias viajando e agora estou precisando voltar a me alimentar certinho e retomar o foco que comecei o ano. Para isso, nada melhor que um desafio pra despertar o que há de melhor em todos nós! Me desafiar funciona muito, mas me comprometer com outras pessoas funciona ainda mais!! Pensando nisso, resolvi lançar um desafio aqui, no Instagram e na minha conta do Facebook. #desafioversaomaisfitness A ideia é criar um grupo para que possamos nos motivar e dar suporte Continue lendo