Desafio Versão Mais Fitness

Tempo de leitura: 3 minutos

Oi!!! Passei 10 dias viajando e agora estou precisando voltar a me alimentar certinho e retomar o foco que comecei o ano. Para isso, nada melhor que um desafio pra despertar o que há de melhor em todos nós! Me desafiar funciona muito, mas me comprometer com outras pessoas funciona ainda mais!! Pensando nisso, resolvi lançar um desafio aqui, no Instagram e na minha conta do Facebook.

desafio#desafioversaomaisfitness

A ideia é criar um grupo para que possamos nos motivar e dar suporte um aos outros!!! Até porque fazer as coisas sozinha é muito desanimador. Então cá estou eu tentando recrutar companhia!

O desafio não é pra ser nenhum bicho de sete cabeças, pelo contrário, é pra ser fácil e natural, porém transformador. A ideia é ficar 20 dias comendo limpo e de forma saudável. E o que seria isso!? Comer comida de verdade, respeitando a fome e a saciedade.

Sei que pra muitos esse já é um estágio avançado da reeducação alimentar e que parece difícil se imaginar não comendo qualquer tipo de industrializado. Mas calma, não vá desistindo assim tão rapidamente! Você também pode e deve participar.

Ao longo dos 20 dias vou dar dicas de substituições e ideias de refeições saudáveis com as quais você pode se basear e replicar na sua alimentação. Na conta do instagram postarei todas as minhas refeições (quase um big brother alimentar) durante esses 20 dias, além da minha rotina de exercícios físicos (não menos importante). Todos os dias também postarei uma dica legal para se manter em dia no desafio.

Pra quem já segue uma dieta, essa é a oportunidade para você segui-la com ainda mais empenho.

Tem mais!!! Como sei que 20 dias é muita coisa (sempre tem aqueles imprevistos/vontades), no meio desses 20 dias teremos uma refeição livre (pra quem quiser, claro), que você pode fazer no momento que bem entender. Não tem desculpas para não participar. Se não quiser ou puder fazer os 20 dias, faça 10, 15… adapte o desafio para sua realidade, mas pelo menos tente!

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Claro que, como o próprio nome diz, é um desafio e vez ou outra as coisas podem parecer um pouco difíceis, por isso estarei disponível para ajudar no que puder, dando dicas, conselhos e motivação. Assim como estarei louca para receber tudo isso de você também!!!!

O desafio começa hoje (post quase atrasado) e termina bem na Páscoa. Só assim estaremos prontos para nos deliciar com um chocolate sem culpa! O que você está esperando pra começar!? Vamoooooos!!!!

Para aqueles que estão perdidos e não sabem por onde começar eu sugiro fortemente o post sobre dieta low carb que escrevi, para acessá-lo clique aqui. Ele é bem explicativo e fala da dieta que sigo hoje, a qual acredito ser a mais eficaz para melhora na saúde e na estética.

Ahhh! E para quem ainda não segue, meu Instagram é @vocemaisfitness

É isso, aos poucos vou esclarecendo melhor como será o desafio. Qualquer dúvida, sugestão (ou lamentações rs) comente aqui ou no Insta. Estarei a disposição!!!!

Beijos e até a próxima!

Gostou do artigo, tem dúvidas ou dicas para passar? Deixe um comentário abaixo e responderemos assim que possível.

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