Maria Luiza Perini

Criadora do site/canal do YouTube Você Mais Fitness, entusiasta de atividades físicas e praticante de um estilo de vida Low Carb há 2 anos. Adotou como missão pessoal divulgar os males da alimentação “tradicional” composta por industrializados e os benefícios da comida de verdade aliada a alimentação Low Carb.

Pedra na vesícula, medo da gordura e Low Carb

Pedra na vesícula, medo da gordura e Low Carb

menos de 1 minuto Afinal, quem tem pedra na vesícula, ou a retirou, pode comer, gordura!? Descubra a alimentação ideal para quem tem algum problema na vesícula e como tratar e prevenir futuros problemas relacionados a isso. E, claro, entenda como uma alimentação Low Carb entra nessa história com a nutricionista Djulye Marquato! Espero que tenha gostado do vídeo! Fico grata se puder deixar um comentário abaixo manifestando sua opinião sobre o assunto. Para baixar meu calendário Low Carb (já mostrei como funciona aqui) Continue lendo

Salada Diva com Lilian Sá | Passo-a-passo

Salada Diva com Lilian Sá | Passo-a-passo

menos de 1 minuto “Salada Diva” é um conceito criado por Lilian Sá capaz de fazer qualquer pessoa desejar comer salada! Aprenda a fazer com que sua salada fique cheia de sabor, texturas, aromas… tornando-a irresistível para qualquer um! Espero que tenha gostado do vídeo! Fico grata se puder deixar um comentário abaixo manifestando sua opinião sobre o assunto. Para baixar meu calendário Low Carb (já mostrei como funciona aqui) clique no botão abaixo: BAIXAR AGORA! Se você ainda não é inscrito no canal Continue lendo

Bate-papo com a nutricionista Lara Nesteruk

Bate-papo com a nutricionista Lara Nesteruk

menos de 1 minuto A nutricionista Lara Nesteruk ficou inicialmente conhecida por suas explicações assertivas sobre alimentação Low Carb, porém muito rapidamente as pessoas se apaixonaram pela sua personalidade e forma de enxergar a vida. Descubra porque ela conquistou centenas de milhares de seguidores nas redes sociais. Espero que tenha gostado do vídeo! Fico grata se puder deixar um comentário abaixo manifestando sua opinião sobre o assunto. Para baixar meu calendário Low Carb (já mostrei como funciona aqui) clique no botão abaixo: BAIXAR AGORA! Continue lendo

Candidíase e alimentação! | Low carb

Candidíase e alimentação! | Low carb

menos de 1 minuto Sabe aquele corrimento chato que vire e mexe ataca as mulheres!? Então, entenda como e porquê uma alimentação Low Carb pode te ajudar a se ver livre disso! Espero que tenha gostado do vídeo! Fico grata se puder deixar um comentário abaixo manifestando sua opinião sobre o assunto. Para baixar meu calendário Low Carb (já mostrei como funciona aqui) clique no botão abaixo: BAIXAR AGORA! Se você ainda não é inscrito no canal do YouTube do Você Mais Fitness, aproveite Continue lendo

Cookie Low Carb | Doce Low Carb

Cookie Low Carb | Doce Low Carb

1 minuto Sabe aquele doce que você não pode fazer muito porque se não perde o controle e come tudo!? É esse aqui: cookies low carb! Ele não perde nada em sabor e consistência comparado a um cookie tradicional. Receita nas versões chocolate e canela… simplesmente DIVINO! Ingredientes: 1 e 1/4 xícara de farinhas de oleaginosas; 1 ovo; 1/2 xícara de manteiga derretida; 1/2 xícara de adoçante natural (ou ao seu gosto); 1 colher de sopa de psyllium (opcional, mas coloca, vai! rs); 1 Continue lendo

Paleo vs Low Carb| Diferenças entre as duas | #nandaresponde

Paleo vs Low Carb| Diferenças entre as duas | #nandaresponde

menos de 1 minuto Saiba as principais diferenças entre a dieta Paleo e a alimentação Low Carb com a nutricionista Nanda Muller, a nutri das globais, no quadro #nandaresponde. E ainda entenda mais sobre a necessidade ou não dos lácteos em uma alimentação saudável! Espero que tenha gostado do vídeo! Fico grata se puder deixar um comentário abaixo manifestando sua opinião sobre o assunto. Para baixar meu calendário Low Carb (já mostrei como funciona aqui) clique no botão abaixo: BAIXAR AGORA! Se você ainda Continue lendo

Bate papo com Lilian Sá | Motivação, emagrecimento e Low Carb

Bate papo com Lilian Sá | Motivação, emagrecimento e Low Carb

1 minuto Para quem ainda não conhece, Lilian Sá é uma advogada que já chegou a pesar mais de 100 kg (por três vezes!). Hoje ela compartilha sua rotina, sua atitude e sua cozinha através das redes sociais com aquelas pessoas que querem mudar de vida através de uma alimentação saudável. Acompanhe nosso bate-papo super descontraído no vídeo abaixo: Espero que tenha gostado do vídeo! Fico grata se puder deixar um comentário abaixo manifestando sua opinião sobre o assunto. Para baixar meu calendário Low Continue lendo

Costelinha de porco com crosta de castanhas | DIVINO!

Costelinha de porco com crosta de castanhas | DIVINO!

1 minuto Pensa numa receita DIVINA, é essa: Costela de porco com crosta de castanhas!! A carne fica desmanchando, suculenta e super gostosa. Pra fechar o pacote, só o fato de que é super simples de fazer e, claro, se encaixa perfeitamente em um cardápio Low Carb! Ingredientes: 1 costela de porco; 3 a 5 dentes de alho; 1 colher de sopa rasa de sal; 3 a 4 colheres de sopa de geleia sem açúcar; ramos de alecrim à gosto; 1 xícara de vinho Continue lendo

Deficiência/carência nutricional em Low Carb?

Deficiência/carência nutricional em Low Carb?

menos de 1 minuto Deixar de comer ou diminuir o consumo de carboidratos pode te deixar carente de vitaminas e minerais essenciais!? Será mesmo que precisamos ingerir carboidratos todos os dias!? Descubra no vídeo abaixo: Espero que tenha gostado do vídeo e das explicações! Fico grata se puder deixar um comentário abaixo manifestando sua opinião sobre o assunto. Para baixar meu calendário Low Carb (já mostrei como funciona aqui) clique no botão abaixo: BAIXAR AGORA! Se você ainda não é inscrito no canal do Continue lendo

Carb Up na Low Carb, precisa!? | Dia do lixo

Carb Up na Low Carb, precisa!? | Dia do lixo

1 minuto Será que você precisa programar seu furo de dieta ou uma ingestão de carboidratos maior, o famoso Carb Up? Assista o vídeo e saiba um pouco mais sobre esse assunto! Assistiu!? Saiba que a ideia de ciclar os carboidratos ou programar um dia (a cada uma semana ou dez dias de dieta baixa em carboidratos) para comer uma quantidade maior de carboidratos, ou até mesmo calorias, pode ser uma boa ideia. Principalmente para aquelas pessoas que estão no final do processo de Continue lendo

Doce de amêndoas e castanhas | Receita super simples!

Doce de amêndoas e castanhas | Receita super simples!

1 minuto Hoje é dia de doce de amêndoas e castanhas! Receita super gostosa e tão simples que até homens e crianças que não sabem fazer nada na cozinha podem fazer (tanto que quem foi para a cozinha dessa vez foi meu marido, rs). Além de ser Low Carb, o doce de amêndoas e castanhas ainda é uma ótima opção para matar aquela vontade de sentir um gostinho adocicado que ataca de vez em quando! Ingredientes: 1 xícara de oleaginosas trituradas; 3/4 de xícara Continue lendo

Saúde do intestino, banana verde, biomassa e kefir! | Com a nutri Djulye Marquato

Saúde do intestino, banana verde, biomassa e kefir! | Com a nutri Djulye Marquato

menos de 1 minuto Entenda mais sobre probióticos, pré-bióticos e saiba como melhorar a saúde do seu intestino com participação especial da nutri Djulye Marquato. Veja no vídeo abaixo: Espero que tenha gostado do vídeo! Fico grata se puder deixar um comentário abaixo manifestando sua opinião sobre o assunto. Para baixar meu calendário Low Carb (já mostrei como funciona aqui) clique no botão abaixo: BAIXAR AGORA! Se você ainda não é inscrito no canal do YouTube do Você Mais Fitness, aproveite para se inscrever Continue lendo

Adoçantes, conheça os melhores e mais saudáveis!

Adoçantes, conheça os melhores e mais saudáveis!

menos de 1 minuto Adoçantes, saiba como e quando usar. E veja quais são os melhores para sua saúde e quais você precisa evitar! Confira no vídeo abaixo: Espero que tenha gostado do vídeo! Fico grata se puder deixar um comentário abaixo manifestando sua opinião sobre o assunto. Para baixar meu calendário Low Carb (já mostrei como funciona aqui) clique no botão abaixo: BAIXAR AGORA! Se você ainda não é inscrito no canal do YouTube do Você Mais Fitness, aproveite para se inscrever clicando Continue lendo