Mentalidade Fitness

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Bate papo com Lilian Sá | Motivação, emagrecimento e Low Carb

Bate papo com Lilian Sá | Motivação, emagrecimento e Low Carb

1 minuto Para quem ainda não conhece, Lilian Sá é uma advogada que já chegou a pesar mais de 100 kg (por três vezes!). Hoje ela compartilha sua rotina, sua atitude e sua cozinha através das redes sociais com aquelas pessoas que querem mudar de vida através de uma alimentação saudável. Acompanhe nosso bate-papo super descontraído no vídeo abaixo: Espero que tenha gostado do vídeo! Fico grata se puder deixar um comentário abaixo manifestando sua opinião sobre o assunto. Para baixar meu calendário Low Continue lendo

Aprovação, você precisa dela!? | Com Carol Ferrera | Motivação

Aprovação, você precisa dela!? | Com Carol Ferrera | Motivação

menos de 1 minuto A necessidade de aprovação é uma das coisas que podem estar atrapalhando você a seguir sua dieta corretamente. Nesse vídeo eu falo sobre isso num bate-papo com a Coach de Emagrecimento Definitivo Carol Ferrera (que já apareceu aqui neste outro vídeo). Veja tudo sobre a nossa conversa abaixo: Espero que tenha gostado do vídeo! Fico grata se puder deixar um comentário abaixo manifestando sua opinião sobre o assunto. Para baixar meu calendário Low Carb (já mostrei como funciona aqui) clique Continue lendo

Dicas para chegar ao seu objetivo na dieta | Bate papo com a Rebeca do Vibes Naturebas

Dicas para chegar ao seu objetivo na dieta | Bate papo com a Rebeca do Vibes Naturebas

menos de 1 minuto Nada melhor do que pegar dicas com quem já fez o que você quer, não é mesmo? Nesse vídeo a Rebeca, do canal Vibes Naturebas, dá dicas de como fez para perder 10 quilos e ficar com corpo que sempre quis usando a alimentação Low Carb. Acompanhe abaixo: Espero que tenha gostado do vídeo! Fico grata se puder deixar um comentário abaixo manifestando sua opinião sobre o assunto. Para baixar meu calendário Low Carb (já mostrei como funciona aqui) clique Continue lendo

Quem pode fazer Low Carb e até quando fazer essa dieta!

Quem pode fazer Low Carb e até quando fazer essa dieta!

menos de 1 minuto Afinal, quem pode praticar uma alimentação Low carb!? Será que essa dieta é pra você!? E se é, até quando você deve fazê-la!? Eu falei tudo que acho sobre esses tópicos no vídeo abaixo: Espero que tenha gostado do vídeo! Fico grata se puder deixar um comentário abaixo manifestando sua opinião sobre o assunto. Para baixar meu calendário Low Carb (já mostrei como funciona aqui) clique no botão abaixo: BAIXAR AGORA! Se você ainda não é inscrito no canal do Continue lendo

Como planejar seus objetivos de Ano Novo e REALIZÁ-LOS!

Como planejar seus objetivos de Ano Novo e REALIZÁ-LOS!

menos de 1 minuto Sabe aquela listinha de objetivos que você faz todo ano novo se prometendo uma nova vida!? Então, vamos fazer de um jeito com que você leve isso a sério de verdade! Veja como no vídeo abaixo: Espero que tenha gostado do vídeo! Fico grata se puder deixar um comentário abaixo manifestando sua opinião sobre o assunto. Se você ainda não é inscrito no canal do YouTube do Você Mais Fitness, aproveite para se inscrever clicando aqui. Beijos e até a Continue lendo

Efeito Pós-Natal – O que fazer?!

Efeito Pós-Natal – O que fazer?!

menos de 1 minuto Vídeo feito para você que enfiou o pé na jaca na ceia de Natal e não sabe o que fazer agora. De cara já digo: Calma, sem pânico! Assista o vídeo e veja como proceder durante essa semana que separa o natal do ano novo: Espero que tenha gostado do vídeo! Fico grata se puder deixar um comentário abaixo manifestando sua opinião sobre o assunto. Se você ainda não é inscrito no canal do YouTube do Você Mais Fitness, aproveite Continue lendo

O que comer no Natal?!

O que comer no Natal?!

menos de 1 minuto Esse é especial pra você que está enlouquecendo sem saber o que comer na ceia de Natal, assista o vídeo e tenha ótimas festas! Espero que tenha gostado do vídeo! Fico grata se puder deixar um comentário abaixo manifestando sua opinião sobre o assunto. Se você ainda não é inscrito no canal do YouTube do Você Mais Fitness, aproveite para se inscrever clicando aqui. Beijos e até a próxima! Siga o Você Mais Fitness nas redes sociais! Facebook: Você Mais Continue lendo

Como se manter na dieta (Low Carb) | Calendário

Como se manter na dieta (Low Carb) | Calendário

1 minuto Sua dieta para de dar resultados mesmo com você fazendo tudo certinho? Será que é a dieta ou você que está errando!? Descubra um jeito simples de controlar sua alimentação, parar de se auto-sabotar e, inclusive, se motivar a seguir sua dieta de maneira cada vez mais certa. Veja isso no vídeo abaixo: Espero que tenha gostado do vídeo! Fico grata se puder deixar um comentário abaixo manifestando sua opinião sobre o assunto. Para baixar um modelo de calendário idêntico ao que Continue lendo

Por onde começo a Low Carb!? | 10 dicas simples e eficientes!

Por onde começo a Low Carb!? | 10 dicas simples e eficientes!

1 minuto Quer começar a Low Carb mais não tem ideia de como? Então veja esse vídeo onde apresento dois caminhos distintos para começar a fazer uma alimentação Low Carb. No vídeo mostro como o começo pode ser rápido (caso do Bruno) ou gradativo (meu caso). Ainda mostro dez simples passos que podem te ajudar a comer melhor, emagrecer e finalmente conseguir seguir uma alimentação baseada em comida de verdade. Chega de tentar e desistir no meio do caminho! Espero que tenha gostado do Continue lendo

6 dicas para lidar com a vontade de doce na Low Carb

6 dicas para lidar com a vontade de doce na Low Carb

menos de 1 minuto E quando bate aquela louca vontade de doce?! O que fazer??? Descubra no vídeo abaixo! =] Nele eu mostro seis dicas matadoras para você driblar a vontade de comer doces que por vezes bate na gente. Lembre-se delas e coloque em prática quando o bicho pegar! Espero que tenha gostado do vídeo! Fico grata se puder deixar um comentário abaixo manifestando sua opinião sobre o assunto. Se você ainda não é inscrito no canal do YouTube do Você Mais Fitness, Continue lendo

Anticoncepcional, ciclo menstrual e Low Carb – minha experiência

Anticoncepcional, ciclo menstrual e Low Carb – minha experiência

1 minuto Um dos vídeos mais esperado do canal/site!! Já vinha prometendo falar sobre a minha decisão de parar de tomar anticoncepcional há bastante tempo. Hoje, quase um ano depois de parar, resolvi colocar tudo nesse vídeo (benefícios que senti, ganho de massa, humor, libido, ciclo menstrual etc). Além disso também falo sobre como foi a decisão de parar, porque ela aconteceu e no final do vídeo mostro a opinião do meu marido sobre o assunto (porque no final das contas a decisão é Continue lendo

Manteiga x Margarina e a verdade sobre óleos vegetais

Manteiga x Margarina e a verdade sobre óleos vegetais

1 minuto Mais um vídeo do quadro que mais gosto aqui do blog/canal: A verdade sobre… Dessa vez o tema é o embate entre manteiga X margarina (ou óleos vegetais ricos em ômega 6). No vídeo abaixo você vai descobrir: Porque a manteiga levou fama de vilã durante décadas; Como o maior estudo já feito no mundo sobre o assunto “misteriosamente” não foi publicado durante anos; Qual a possível explicação para isso e Porque no final das contas basta seguirmos a linha da comida de Continue lendo

FAQ | Respondendo as perguntas mais frequentes sobre mim

FAQ | Respondendo as perguntas mais frequentes sobre mim

menos de 1 minuto Do cabelo aos dentes, passando pelo meu peso, altura e muito mais… respondi algumas das perguntas que mais recebo nos quase 200 comentários diários do YouTube, Instagram, Snapchat e outras redes nas quais o Você Mais Fitness tem perfil. Tudo isso está no vídeo abaixo. Confira: Espero que tenha gostado do vídeo! Fico grata se puder deixar um comentário abaixo manifestando sua opinião sobre o assunto. Se você ainda não é inscrito no canal do YouTube do Você Mais Fitness, Continue lendo