Mentalidade Fitness

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Quem pode fazer Low Carb e até quando fazer essa dieta!

Quem pode fazer Low Carb e até quando fazer essa dieta!

menos de 1 minuto Afinal, quem pode praticar uma alimentação Low carb!? Será que essa dieta é pra você!? E se é, até quando você deve fazê-la!? Eu falei tudo que acho sobre esses tópicos no vídeo abaixo: Espero que tenha gostado do vídeo! Fico grata se puder deixar um comentário abaixo manifestando sua opinião sobre o assunto. Para baixar meu calendário Low Carb (já mostrei como funciona aqui) clique no botão abaixo: BAIXAR AGORA! Se você ainda não é inscrito no canal do Continue lendo

Como planejar seus objetivos de Ano Novo e REALIZÁ-LOS!

Como planejar seus objetivos de Ano Novo e REALIZÁ-LOS!

menos de 1 minuto Sabe aquela listinha de objetivos que você faz todo ano novo se prometendo uma nova vida!? Então, vamos fazer de um jeito com que você leve isso a sério de verdade! Veja como no vídeo abaixo: Espero que tenha gostado do vídeo! Fico grata se puder deixar um comentário abaixo manifestando sua opinião sobre o assunto. Se você ainda não é inscrito no canal do YouTube do Você Mais Fitness, aproveite para se inscrever clicando aqui. Beijos e até a Continue lendo

Efeito Pós-Natal – O que fazer?!

Efeito Pós-Natal – O que fazer?!

menos de 1 minuto Vídeo feito para você que enfiou o pé na jaca na ceia de Natal e não sabe o que fazer agora. De cara já digo: Calma, sem pânico! Assista o vídeo e veja como proceder durante essa semana que separa o natal do ano novo: Espero que tenha gostado do vídeo! Fico grata se puder deixar um comentário abaixo manifestando sua opinião sobre o assunto. Se você ainda não é inscrito no canal do YouTube do Você Mais Fitness, aproveite Continue lendo

O que comer no Natal?!

O que comer no Natal?!

menos de 1 minuto Esse é especial pra você que está enlouquecendo sem saber o que comer na ceia de Natal, assista o vídeo e tenha ótimas festas! Espero que tenha gostado do vídeo! Fico grata se puder deixar um comentário abaixo manifestando sua opinião sobre o assunto. Se você ainda não é inscrito no canal do YouTube do Você Mais Fitness, aproveite para se inscrever clicando aqui. Beijos e até a próxima! Siga o Você Mais Fitness nas redes sociais! Facebook: Você Mais Continue lendo

Como se manter na dieta (Low Carb) | Calendário

Como se manter na dieta (Low Carb) | Calendário

1 minuto Sua dieta para de dar resultados mesmo com você fazendo tudo certinho? Será que é a dieta ou você que está errando!? Descubra um jeito simples de controlar sua alimentação, parar de se auto-sabotar e, inclusive, se motivar a seguir sua dieta de maneira cada vez mais certa. Veja isso no vídeo abaixo: Espero que tenha gostado do vídeo! Fico grata se puder deixar um comentário abaixo manifestando sua opinião sobre o assunto. Para baixar um modelo de calendário idêntico ao que Continue lendo

Por onde começo a Low Carb!? | 10 dicas simples e eficientes!

Por onde começo a Low Carb!? | 10 dicas simples e eficientes!

1 minuto Quer começar a Low Carb mais não tem ideia de como? Então veja esse vídeo onde apresento dois caminhos distintos para começar a fazer uma alimentação Low Carb. No vídeo mostro como o começo pode ser rápido (caso do Bruno) ou gradativo (meu caso). Ainda mostro dez simples passos que podem te ajudar a comer melhor, emagrecer e finalmente conseguir seguir uma alimentação baseada em comida de verdade. Chega de tentar e desistir no meio do caminho! Espero que tenha gostado do Continue lendo

6 dicas para lidar com a vontade de doce na Low Carb

6 dicas para lidar com a vontade de doce na Low Carb

menos de 1 minuto E quando bate aquela louca vontade de doce?! O que fazer??? Descubra no vídeo abaixo! =] Nele eu mostro seis dicas matadoras para você driblar a vontade de comer doces que por vezes bate na gente. Lembre-se delas e coloque em prática quando o bicho pegar! Espero que tenha gostado do vídeo! Fico grata se puder deixar um comentário abaixo manifestando sua opinião sobre o assunto. Se você ainda não é inscrito no canal do YouTube do Você Mais Fitness, Continue lendo

Anticoncepcional, ciclo menstrual e Low Carb – minha experiência

Anticoncepcional, ciclo menstrual e Low Carb – minha experiência

1 minuto Um dos vídeos mais esperado do canal/site!! Já vinha prometendo falar sobre a minha decisão de parar de tomar anticoncepcional há bastante tempo. Hoje, quase um ano depois de parar, resolvi colocar tudo nesse vídeo (benefícios que senti, ganho de massa, humor, libido, ciclo menstrual etc). Além disso também falo sobre como foi a decisão de parar, porque ela aconteceu e no final do vídeo mostro a opinião do meu marido sobre o assunto (porque no final das contas a decisão é Continue lendo

Manteiga x Margarina e a verdade sobre óleos vegetais

Manteiga x Margarina e a verdade sobre óleos vegetais

1 minuto Mais um vídeo do quadro que mais gosto aqui do blog/canal: A verdade sobre… Dessa vez o tema é o embate entre manteiga X margarina (ou óleos vegetais ricos em ômega 6). No vídeo abaixo você vai descobrir: Porque a manteiga levou fama de vilã durante décadas; Como o maior estudo já feito no mundo sobre o assunto “misteriosamente” não foi publicado durante anos; Qual a possível explicação para isso e Porque no final das contas basta seguirmos a linha da comida de Continue lendo

FAQ | Respondendo as perguntas mais frequentes sobre mim

FAQ | Respondendo as perguntas mais frequentes sobre mim

menos de 1 minuto Do cabelo aos dentes, passando pelo meu peso, altura e muito mais… respondi algumas das perguntas que mais recebo nos quase 200 comentários diários do YouTube, Instagram, Snapchat e outras redes nas quais o Você Mais Fitness tem perfil. Tudo isso está no vídeo abaixo. Confira: Espero que tenha gostado do vídeo! Fico grata se puder deixar um comentário abaixo manifestando sua opinião sobre o assunto. Se você ainda não é inscrito no canal do YouTube do Você Mais Fitness, Continue lendo

1º Evento Você Mais Fitness | Palestra Low Carb e Exercícios para emagrecimento no Rio de Janeiro – 17 Dez

1º Evento Você Mais Fitness | Palestra Low Carb e Exercícios para emagrecimento no Rio de Janeiro – 17 Dez

4 minutos Quem me segue no Snapchat viu que nos últimos dias andei fazendo uma pesquisa de mercado. O objetivo era ver se o pessoal que acompanha o Você Mais Fitness pelas redes gostaria de um evento presencial, com palestras de profissionais renomados e um tempo destinado para perguntas, bate-papo e fotos! Para minha surpresa (fiquei realmente surpresa!!) muita gente manisfestou interesse, tanto que decidimos promover nosso primeiro evento com uma palestra de dois ótimos profissionais das áreas de nutrição e treinamento físico: a Continue lendo

Bate-papo com Rodrigo Polesso do Emagrecer de Vez

Bate-papo com Rodrigo Polesso do Emagrecer de Vez

1 minuto No evento da Tribo Forte realizado em São Paulo tive a oportunidade de gravar um bate-papo com o criador de um dos maiores e mais completos sites do Brasil sobre emagrecimento e saúde, o empreendedor digital Rodrigo Polesso. Para quem não conhece o Rodrigo, ele é simplesmente o cara que fez tudo isso abaixo: Ebook Emagrecer de Vez, o produto de emagrecimento mais vendido da internet, Tribo Forte, área de membros exclusiva com conteúdo sobre saúde e emagrecimento Código Emagrecer de Vez Continue lendo

Chocolate de verdade – visita à fábrica da Quetzal

Chocolate de verdade – visita à fábrica da Quetzal

menos de 1 minuto Chocolate de verdade tem que ser amargo?? Nesse post você vai saber porque isso pode não ser verdade… No vídeo abaixo você vai descobrir como o chocolate de verdade é produzido, vai conhecer mais sobre a história dos chocolates Quetzal, saber quais são os ingredientes necessários para produzir um chocolate excepcional e entender porque a indústria coloca produtos diversos para disfarçar imperfeições… Espero que tenha gostado do vídeo! Fico grata se puder deixar um comentário abaixo manifestando sua opinião sobre Continue lendo