Nutrição

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Deficiência/carência nutricional em Low Carb?

Deficiência/carência nutricional em Low Carb?

menos de 1 minuto Deixar de comer ou diminuir o consumo de carboidratos pode te deixar carente de vitaminas e minerais essenciais!? Será mesmo que precisamos ingerir carboidratos todos os dias!? Descubra no vídeo abaixo: Espero que tenha gostado do vídeo e das explicações! Fico grata se puder deixar um comentário abaixo manifestando sua opinião sobre o assunto. Para baixar meu calendário Low Carb (já mostrei como funciona aqui) clique no botão abaixo: BAIXAR AGORA! Se você ainda não é inscrito no canal do Continue lendo

Carb Up na Low Carb, precisa!? | Dia do lixo

Carb Up na Low Carb, precisa!? | Dia do lixo

1 minuto Será que você precisa programar seu furo de dieta ou uma ingestão de carboidratos maior, o famoso Carb Up? Assista o vídeo e saiba um pouco mais sobre esse assunto! Assistiu!? Saiba que a ideia de ciclar os carboidratos ou programar um dia (a cada uma semana ou dez dias de dieta baixa em carboidratos) para comer uma quantidade maior de carboidratos, ou até mesmo calorias, pode ser uma boa ideia. Principalmente para aquelas pessoas que estão no final do processo de Continue lendo

Saúde do intestino, banana verde, biomassa e kefir! | Com a nutri Djulye Marquato

Saúde do intestino, banana verde, biomassa e kefir! | Com a nutri Djulye Marquato

menos de 1 minuto Entenda mais sobre probióticos, pré-bióticos e saiba como melhorar a saúde do seu intestino com participação especial da nutri Djulye Marquato. Veja no vídeo abaixo: Espero que tenha gostado do vídeo! Fico grata se puder deixar um comentário abaixo manifestando sua opinião sobre o assunto. Para baixar meu calendário Low Carb (já mostrei como funciona aqui) clique no botão abaixo: BAIXAR AGORA! Se você ainda não é inscrito no canal do YouTube do Você Mais Fitness, aproveite para se inscrever Continue lendo

Adoçantes, conheça os melhores e mais saudáveis!

Adoçantes, conheça os melhores e mais saudáveis!

menos de 1 minuto Adoçantes, saiba como e quando usar. E veja quais são os melhores para sua saúde e quais você precisa evitar! Confira no vídeo abaixo: Espero que tenha gostado do vídeo! Fico grata se puder deixar um comentário abaixo manifestando sua opinião sobre o assunto. Para baixar meu calendário Low Carb (já mostrei como funciona aqui) clique no botão abaixo: BAIXAR AGORA! Se você ainda não é inscrito no canal do YouTube do Você Mais Fitness, aproveite para se inscrever clicando Continue lendo

Protocolos para o jejum intermitente | #nandaresponde

Protocolos para o jejum intermitente | #nandaresponde

menos de 1 minuto Mais um vídeo do quadro #nandaresponde com a Nutricionista das globais: a linda Nanda Muller! Nesse vídeo ela fala sobre quais os diferentes protocolos do jejum intermitente, assunto que foi abordado por ela no programa “Encontro com Fátima Bernardes”. Veja abaixo: Espero que tenha gostado do vídeo! Fico grata se puder deixar um comentário abaixo manifestando sua opinião sobre o assunto. Para baixar meu calendário Low Carb (já mostrei como funciona aqui) clique no botão abaixo: BAIXAR AGORA! Se você Continue lendo

Calorias importam na Low Carb!? | E outros detalhes importantes!

Calorias importam na Low Carb!? | E outros detalhes importantes!

menos de 1 minuto Afinal, calorias importam ou não para quem faz Low Carb? Descubra a resposta para essa dúvida muito comum neste vídeo (e mais um monte de outras coisas). Espero que tenha gostado do vídeo! Fico grata se puder deixar um comentário abaixo manifestando sua opinião sobre o assunto. Para baixar meu calendário Low Carb (já mostrei como funciona aqui) clique no botão abaixo: BAIXAR AGORA! Se você ainda não é inscrito no canal do YouTube do Você Mais Fitness, aproveite para Continue lendo

Os muitos nomes do açúcar, a verdade sobre!!

Os muitos nomes do açúcar, a verdade sobre!!

1 minuto Mais um vídeo do quadro “A verdade sobre” (os outros você pode ver aqui). Dessa vez o tema é: os vários nomes do Açúcar. Saiba quais são os muitos nomes que o açúcar pode ter, veja como a indústria alimentícia usa isso para nos confundir e lucrar e, ainda, descubra alguns alimentos improváveis que tem açúcar! Espero que tenha gostado do vídeo! Fico grata se puder deixar um comentário abaixo manifestando sua opinião sobre o assunto. Para baixar meu calendário Low Carb Continue lendo

Intestino preso, colesterol, ovos e perebas na Low Carb! | #nandaresponde

Intestino preso, colesterol, ovos e perebas na Low Carb! | #nandaresponde

menos de 1 minuto Nutricionistas das famosas fala sobre intestino preso, níveis de colesterol saudáveis, sobre o mito dos ovos fazerem mal e também sobre “perebas” (tem gente que acha que a Low Carb favorece o aparecimento de espinhas e coisas afins, será que estão certos?). Acompanhe tudo isso no vídeo abaixo: Espero que tenha gostado do vídeo! Fico grata se puder deixar um comentário abaixo manifestando sua opinião sobre o assunto. Se você ainda não é inscrito no canal do YouTube do Você Continue lendo

Por que a Low Carb funciona?!

Por que a Low Carb funciona?!

menos de 1 minuto Você sabe por que a Low Carb emagrece!? Não? Talvez seja por isso que você não está emagrecendo! Entenda de uma vez por todas os mecanismos que fazem com que uma alimentação Low Carb funcione para um emagrecimento saudável vendo o vídeo abaixo: Espero que tenha gostado do vídeo! Fico grata se puder deixar um comentário abaixo manifestando sua opinião sobre o assunto. Se você ainda não é inscrito no canal do YouTube do Você Mais Fitness, aproveite para se Continue lendo

Meu peso estagnou na Low Carb – #nandaresponde

Meu peso estagnou na Low Carb – #nandaresponde

1 minuto Esse post inaugura as postagens da série #nandaresponde aqui no Blog… até então, por preguiça minha (rs), eles só estavam indo para o YouTube. Importante falar que esse já é o quinto vídeo que gravo com a Nanda Muller, os outros 4 estão no canal do YouTube na playlist #nandaresponde para quem quiser ver. Falando um pouco sobre a Nanda para quem ainda não conhece, ela é mestranda em Ciências do Esporte na UTAD/Portugal. Formada em Nutrição pela UNIVALI/Santa Catarina (2005), especializada em Nutrição Continue lendo

Frutas na Low Carb – quais comer e o porquê

Frutas na Low Carb – quais comer e o porquê

1 minuto Frutas na Low Carb – assunto chave de grande parte das dúvidas que recebo nas redes do Você Mais Fitness. Ao longo do tempo as frutas foram associadas a um estilo de vida saudável. Afinal, as mesmas vem da natureza, tem uma série de vitaminas e são comida de verdade. Entretanto… O que pouca gente sabe é que o consumo em excesso de frutas, principalmente daquelas mais ricas em açúcar, não vai te ajudar a manter sua saúde (e peso!) em dia Continue lendo

A verdade sobre: Diretrizes Nutricionais – como elas surgiram

A verdade sobre: Diretrizes Nutricionais – como elas surgiram

8 minutos Neste artigo/vídeo eu pretendo mostrar como as diretrizes nutricionais vigentes foram estabelecidas com base em má ciência e, graças a isso, elas mais têm atrapalhado do que ajudado no combate as doenças cardíacas, diabetes e ao surto de obesidade que assola o mundo todo. Caso prefira ter acesso a essa informação em vídeo, clique aqui!! As diretrizes nutricionais surgiram nos EUA, nos anos 80, e acabaram sendo exportadas para todo o mundo. O que é muito importante saber é que até essa Continue lendo

Derivados do leite na Low Carb | O que pode e o que deve ser evitado

Derivados do leite na Low Carb | O que pode e o que deve ser evitado

1 minuto Algumas das perguntas que mais recebo nas minha redes sociais são: Pode leite na alimentação Low Carb?? Quais queijos posso consumir?? E iogurte, pode ou não? Integral ou desnatado? E várias outras questões sempre atinentes ao assunto: leite e seus derivados. Para acabar com essas dúvidas, fiz um vídeo onde explico detalhadamente como o leite, queijo e outros alimentos derivados do leite se encaixam (ou não) na dieta Low Carb. Veja o vídeo abaixo e descubra quais produtos podem ser consumidos, quais Continue lendo