Vida Mais Saudável
Mentalidade Fitness

Vida Mais Saudável

No vídeo de hoje vou dar uma dica infalível de como começar a ter uma vida mais saudável, essa dica me ajudou muito no meu processo de emagrecimento e me ajuda em outras áreas da minha vida também. Espero que tenha gostado do post! Caso tenha dúvidas, sugestões ou dicas para passar, deixe um comentário abaixo e responderei assim que possível. Beijos e até a próxima! A ferramenta que mais me ajudou ao longo da jornada de emagrecimento e reeducação alimentar está ao seu alcance. Adquira seu Continue lendo→

Relacionamento Saudável
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Relacionamento Saudável

Hoje vou conversar um pouquinho sobre relacionamentos. Todo mundo me pergunta como eu consigo manter uma relação tão legal com meu marido, então decidi compartilhar o que eu faço que acho que dá certo para nosso sucesso juntos. Espero que tenha gostado do post! Caso tenha dúvidas, sugestões ou dicas para passar, deixe um comentário abaixo e responderei assim que possível. Beijos e até a próxima! A ferramenta que mais me ajudou ao longo da jornada de emagrecimento e reeducação alimentar está ao seu alcance. Adquira seu Continue lendo→

Ceviche
Receitas

Ceviche

No vídeo de hoje eu vou ensinar como eu faço ceviche, um prato super simples de fazer mas com um sabor incrível e que impressiona seus convidados. Espero que tenha gostado do post! Caso tenha dúvidas, sugestões ou dicas para passar, deixe um comentário abaixo e responderei assim que possível. Beijos e até a próxima! A ferramenta que mais me ajudou ao longo da jornada de emagrecimento e reeducação alimentar está ao seu alcance. Adquira seu Calendário Low Carb e comece a usá-lo para alavancar seus objetivos: Tenha Continue lendo→

Como fiquei rica?
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Como fiquei rica?

Hoje eu vou contar um pouquinho da minha trajetória até aqui, muitos me perguntam como eu fiquei rica, então trouxe meu marido, Bruno Perini, para contarmos nossa história! https://www.youtube.com/watch?v=29PbUw2FaU4&feature=youtu.be Espero que tenha gostado do post! Caso tenha dúvidas, sugestões ou dicas para passar, deixe um comentário abaixo e responderei assim que possível. Beijos e até a próxima! A ferramenta que mais me ajudou ao longo da jornada de emagrecimento e reeducação alimentar está ao seu alcance. Adquira seu Calendário Low Carb e comece a usá-lo para alavancar seus Continue lendo→

Pizza Low Carb
Receitas

Pizza Low Carb

Quem não ama uma pizza? Hoje eu trago uma receitinha de uma pizza low carb que fica surreal de boa e com baixíssima quantidade de carboidratos! Espero que tenha gostado do post! Caso tenha dúvidas, sugestões ou dicas para passar, deixe um comentário abaixo e responderei assim que possível. Beijos e até a próxima! A ferramenta que mais me ajudou ao longo da jornada de emagrecimento e reeducação alimentar está ao seu alcance. Adquira seu Calendário Low Carb e comece a usá-lo para alavancar seus objetivos: Tenha acesso Continue lendo→

Autoaceitação ou autossabotagem?
Mentalidade Fitness

Autoaceitação ou autossabotagem?

Você está sabendo diferenciar a autoaceitação com autossabotagem? Neste vídeo eu conto como esse assunto influenciou na minha rotina alimentar. https://youtu.be/tRiIx0-Vjmc Espero que tenha gostado do post! Caso tenha dúvidas, sugestões ou dicas para passar, deixe um comentário abaixo e responderei assim que possível. Beijos e até a próxima! A ferramenta que mais me ajudou ao longo da jornada de emagrecimento e reeducação alimentar está ao seu alcance. Adquira seu Calendário Low Carb e comece a usá-lo para alavancar seus objetivos: Tenha acesso a deliciosas receitas Low Carb, Continue lendo→

Estratégia para voltar a Low Carb
Mentalidade Fitness

Estratégia para voltar a Low Carb

Três estratégias simples que vão fazer você fazer as pazes com a alimentação low carb e voltar a emagrecer sem sofrimento!!! Espero que tenha gostado do post! Caso tenha dúvidas, sugestões ou dicas para passar, deixe um comentário abaixo e responderei assim que possível. Beijos e até a próxima! A ferramenta que mais me ajudou ao longo da jornada de emagrecimento e reeducação alimentar está ao seu alcance. Adquira seu Calendário Low Carb e comece a usá-lo para alavancar seus objetivos: Tenha acesso a deliciosas receitas Low Carb, Continue lendo→

Caldinho de chuchu
Receitas

Caldinho de chuchu

Caldinho de chuchu é um daqueles pratos que ninguém dá nada, mas juro que o sabor é surpreendente. Fácil e simples de fazer, é uma ótimo opção para ter sempre na geladeira e facilitar a dieta. Espero que tenha gostado do post! Caso tenha dúvidas, sugestões ou dicas para passar, deixe um comentário abaixo e responderei assim que possível. Beijos e até a próxima! A ferramenta que mais me ajudou ao longo da jornada de emagrecimento e reeducação alimentar está ao seu alcance. Adquira seu Calendário Low Continue lendo→

Planejando a semana
Nutrição

Planejando a semana

Neste vídeo eu conto um pouquinho como eu faço meu plano alimentar para a semana inteira. Acredito que quando temos tudo planejado, fica mais fácil seguir nossa dieta. Espero que tenha gostado do post! Caso tenha dúvidas, sugestões ou dicas para passar, deixe um comentário abaixo e responderei assim que possível. Beijos e até a próxima! A ferramenta que mais me ajudou ao longo da jornada de emagrecimento e reeducação alimentar está ao seu alcance. Adquira seu Calendário Low Carb e comece a usá-lo para alavancar seus objetivos: Continue lendo→

Dicas de Yoga
Exercícios

Dicas de Yoga

Neste vídeo eu trago novamente a minha professora de yoga, Bruna Paludetti para dar dicas para iniciantes no Yoga e para fazermos algumas posturas juntas. Espero que tenha gostado do post! Caso tenha dúvidas, sugestões ou dicas para passar, deixe um comentário abaixo e responderei assim que possível. Beijos e até a próxima! A ferramenta que mais me ajudou ao longo da jornada de emagrecimento e reeducação alimentar está ao seu alcance. Adquira seu Calendário Low Carb e comece a usá-lo para alavancar seus objetivos: Tenha acesso a Continue lendo→

Onde está o foco?
Mentalidade Fitness

Onde está o foco?

Neste vídeo eu falo um pouquinho sobre o que acontece quando você fica focado nos seus objetivos. Espero que tenha gostado do post! Caso tenha dúvidas, sugestões ou dicas para passar, deixe um comentário abaixo e responderei assim que possível. Beijos e até a próxima! A ferramenta que mais me ajudou ao longo da jornada de emagrecimento e reeducação alimentar está ao seu alcance. Adquira seu Calendário Low Carb e comece a usá-lo para alavancar seus objetivos: Tenha acesso a deliciosas receitas Low Carb, feitas 100% de comida Continue lendo→

Yoga
Exercícios

Yoga

Neste vídeo eu trago a minha professora de yoga, Bruna Paludetti para contar um pouquinho como decidi começar a fazer yoga e qual o estilo que eu pratico. Espero que tenha gostado do post! Caso tenha dúvidas, sugestões ou dicas para passar, deixe um comentário abaixo e responderei assim que possível. Beijos e até a próxima! A ferramenta que mais me ajudou ao longo da jornada de emagrecimento e reeducação alimentar está ao seu alcance. Adquira seu Calendário Low Carb e comece a usá-lo para alavancar seus objetivos: Continue lendo→

Verdade sobre Low Carb
Nutrição

Verdade sobre Low Carb

Neste vídeo vamos conversar mais um pouco sobre fatos que ninguém nunca te contou sobre a low carb quando praticada por um longo período. Espero que tenha gostado do post! Caso tenha dúvidas, sugestões ou dicas para passar, deixe um comentário abaixo e responderei assim que possível. Beijos e até a próxima! A ferramenta que mais me ajudou ao longo da jornada de emagrecimento e reeducação alimentar está ao seu alcance. Adquira seu Calendário Low Carb e comece a usá-lo para alavancar seus objetivos: Tenha acesso a deliciosas Continue lendo→