Nuts temperadas | Petisco Low Carb

Nuts temperadas | Petisco Low Carb

menos de 1 minuto Super versátil e extremamente deliciosa, nuts temperadas podem ser um lanchinho, um petisco ou um “q” a mais na sua salada. Saiba como é simples fazer essas maravilhas que podem acrescentar muito em beleza e sabor ao seus prato. Espero que tenha gostado do post! Caso tenha dúvidas, sugestões ou dicas para passar, deixe um comentário abaixo e responderei assim que possível. Beijos e até a próxima! Tenha acesso a deliciosas receitas Low Carb, feitas 100% de comida de verdade, para Continue lendo

Dieta e treino pelo seu DNA, como funciona!? | Progenes

Dieta e treino pelo seu DNA, como funciona!? | Progenes

1 minuto Entenda como usar um teste genético para otimizar sua performance nesse vídeo. Nele eu compartilho com você os resultados do teste que fiz com a empresa Progenes para descobrir quais são minhas tendências genéticas e como aumentar minha performance na dieta e treino com base nessas informações. Para acessar o site da empresa Progenes, clique aqui! Cupom de desconto de 10% no valor do exame – vocemaisfitness Espero que tenha gostado do post! Caso tenha dúvidas, sugestões ou dicas para passar, deixe um comentário Continue lendo

Mousse Low Carb de chocolate

Mousse Low Carb de chocolate

menos de 1 minuto Delicioso mousse de chocolate em uma versão Low Carb… mais saudável e gostosa do que a receita original! (na minha opinião) E o melhor, super fácil e prática de fazer! Espero que tenha gostado do post! Caso tenha dúvidas, sugestões ou dicas para passar, deixe um comentário abaixo e responderei assim que possível. Beijos e até a próxima! Tenha acesso a deliciosas receitas Low Carb, feitas 100% de comida de verdade, para todas as ocasiões, adquirindo nosso e-book “Cozinha de Verdade” Continue lendo

Low Carb é uma dieta restritiva

Low Carb é uma dieta restritiva

menos de 1 minuto Você já deve ter ouvido alguém dizer que “Low Carb é uma dieta muito restritiva”. Veja nesse vídeo porque algumas pessoas falam isso, a visão delas sobre o que é restrição e a minha opinião sobre esse assunto. Espero que tenha gostado do post! Caso tenha dúvidas, sugestões ou dicas para passar, deixe um comentário abaixo e responderei assim que possível. Beijos e até a próxima! Tenha acesso a deliciosas receitas Low Carb, feitas 100% de comida de verdade, para todas Continue lendo

Tudo sobre meu treino | Perguntas mais frequentes sobre treino | Isabella Russo

Tudo sobre meu treino | Perguntas mais frequentes sobre treino | Isabella Russo

menos de 1 minuto Qual treino emagrece!? Treinar em jejum faz perder músculos!? Qual o melhor treino!? Saiba isso e muito mais nesse bate papo descontraído com a personal Isabella Russo. Espero que tenha gostado do post! Caso tenha dúvidas, sugestões ou dicas para passar, deixe um comentário abaixo e responderei assim que possível. Beijos e até a próxima! Tenha acesso a deliciosas receitas Low Carb, feitas 100% de comida de verdade, para todas as ocasiões, adquirindo nosso e-book “Cozinha de Verdade” no botão abaixo: Continue lendo

Quais suplementos eu uso e para que

Quais suplementos eu uso e para que

menos de 1 minuto Saiba quais os suplementos que eu tomo diariamente, porque eu tomo e, ainda, onde eu compro para ter certeza da qualidade!! Vídeo feito em parceria com o iHerb. Suplementos que mostrei no vídeo e seus links (com desconto o desconto ): 1. Probióticos 2. Glutamina 3. Ômega 3 4. Vitamina D Espero que tenha gostado do post! Caso tenha dúvidas, sugestões ou dicas para passar, deixe um comentário abaixo e responderei assim que possível. Beijos e até a próxima! Tenha acesso Continue lendo

O que a ciência diz sobre o consumo de gordura | Low Carb

O que a ciência diz sobre o consumo de gordura | Low Carb

1 minuto Um estudo grande chegou a conclusão de que comer gordura, ao contrário do que muita gente pensa, está inversamente ligado ao aumento das mortes em geral. Quem acompanha o canal a mais tempo não ficaria surpreso com isso, mas a publicação dessa notícia na grande mídia causou barulho e também interpretações meio conturbadas. Acompanhe mais sobre isso no vídeo abaixo! Espero que tenha gostado do post! Caso tenha dúvidas, sugestões ou dicas para passar, deixe um comentário abaixo e responderei assim que possível. Continue lendo

Berinjela empanada | Passo a passo

Berinjela empanada | Passo a passo

menos de 1 minuto A clássica berinjela empanada numa versão mais saudável e mais gostosa! Simples e rápida de fazer, veja nesse vídeo como preparar a deliciosa berinjela empanada! Espero que tenha gostado do post! Caso tenha dúvidas, sugestões ou dicas para passar, deixe um comentário abaixo e responderei assim que possível. Beijos e até a próxima! Tenha acesso a deliciosas receitas Low Carb, feitas 100% de comida de verdade, para todas as ocasiões, adquirindo nosso e-book “Cozinha de Verdade” no botão abaixo: QUERO MEU E-BOOK! Continue lendo

Como tomar café sem adoçar! | 3 dicas infalíveis

Como tomar café sem adoçar! | 3 dicas infalíveis

menos de 1 minuto Café sem açúcar! Veja três dicas simples e infalíveis para parar de adoçar seu café diário e reeducar seu paladar de forma geral no vídeo abaixo: Espero que tenha gostado do post! Caso tenha dúvidas, sugestões ou dicas para passar, deixe um comentário abaixo e responderei assim que possível. Beijos e até a próxima! Tenha acesso a deliciosas receitas Low Carb, feitas 100% de comida de verdade, para todas as ocasiões, adquirindo nosso e-book “Cozinha de Verdade” no botão abaixo: QUERO MEU Continue lendo

Vlog de 4 dias de alimentação Low Carb para homens

Vlog de 4 dias de alimentação Low Carb para homens

menos de 1 minuto Muita gente pensa que uma alimentação low carb só pode ser feita por mulheres, será mesmo? Nesse vlog o Bruno, meu marido, mostrou que não. Ele gravou 4 dias mostrando tudo que comeu. Confira no vídeo o resultado! Espero que tenha gostado do post! Caso tenha dúvidas, sugestões ou dicas para passar, deixe um comentário abaixo e responderei assim que possível. Beijos e até a próxima! Tenha acesso a deliciosas receitas Low Carb, feitas 100% de comida de verdade, para todas Continue lendo

Compulsão Alimentar | O que é e como tratar! | Com Lara Nesteruk

Compulsão Alimentar | O que é e como tratar! | Com Lara Nesteruk

menos de 1 minuto Nesse bate-papo com a nutricionista Lara Nesteruk, falamos sobre um assunto que tem ganho cada vez mais espaço nas redes sociais: a compulsão alimentar. Veja nesse vídeo o que caracteriza a compulsão (tanto a alimentar quantos outras) e quais as melhores formas de se tratar esse transtorno. Espero que tenha gostado do post! Caso tenha dúvidas, sugestões ou dicas para passar, deixe um comentário abaixo e responderei assim que possível. Beijos e até a próxima! Tenha acesso a deliciosas receitas Low Continue lendo

Lasanha de abobrinha | Receita Low Carb

Lasanha de abobrinha | Receita Low Carb

1 minuto Aprenda a fazer uma deliciosa lasanha de abobrinha low carb! Feita 100% com comida de verdade, de modo super simples e surpreendentemente gostosa (até quem não curte abobrinha vai gostar!). Veja o passo a passo nesse vídeo e faça na sua casa você também! Ingredientes: 2 ou 3 abobrinha menina brasileira carne moída temperada com sal, pimenta do reino, alho, cebola, bacon e tomate pelati (usei 600 gramas) 200 gramas de queijo mussarela 50 gramas de queijo parmesão Espero que tenha gostado Continue lendo

Como o câncer mudou a minha vida | Bate-papo com Debs Aquino parte 2

Como o câncer mudou a minha vida | Bate-papo com Debs Aquino parte 2

menos de 1 minuto Nesse super bate-papo com a coach Debs Aquino nós falamos sobre a mudança de percepção que ocorreu após o câncer (Debs teve câncer de mama) e a descoberta de novos propósitos na vida. Espero que tenha gostado do post! Caso tenha dúvidas, sugestões ou dicas para passar, deixe um comentário abaixo e responderei assim que possível. Beijos e até a próxima! Tenha acesso a deliciosas receitas Low Carb, feitas 100% de comida de verdade, para todas as ocasiões, adquirindo nosso e-book Continue lendo