2016

Como planejar seus objetivos de Ano Novo e REALIZÁ-LOS!

Como planejar seus objetivos de Ano Novo e REALIZÁ-LOS!

menos de 1 minuto Sabe aquela listinha de objetivos que você faz todo ano novo se prometendo uma nova vida!? Então, vamos fazer de um jeito com que você leve isso a sério de verdade! Veja como no vídeo abaixo: Espero que tenha gostado do vídeo! Fico grata se puder deixar um comentário abaixo manifestando sua opinião sobre o assunto. Se você ainda não é inscrito no canal do YouTube do Você Mais Fitness, aproveite para se inscrever clicando aqui. Beijos e até a Continue lendo

Pudim de chia com morango

Pudim de chia com morango

menos de 1 minuto Pudim de chia com morango! Uma receitinha doce simples e fácil para ter sempre na geladeira e matar a fome (ou aquela vontade de doce) que bate às vezes! Ingredientes: – 4 colheres de sopa de chia; – 1 xícara de leite vegetal ou água; – se utilizar água, 1 colher de sopa de creme de leite; – 8 a 10 morangos; – adoçante natural à gosto. Confira como fazer no vídeo abaixo: Espero que tenha gostado do vídeo! Fico Continue lendo

Efeito Pós-Natal – O que fazer?!

Efeito Pós-Natal – O que fazer?!

menos de 1 minuto Vídeo feito para você que enfiou o pé na jaca na ceia de Natal e não sabe o que fazer agora. De cara já digo: Calma, sem pânico! Assista o vídeo e veja como proceder durante essa semana que separa o natal do ano novo: Espero que tenha gostado do vídeo! Fico grata se puder deixar um comentário abaixo manifestando sua opinião sobre o assunto. Se você ainda não é inscrito no canal do YouTube do Você Mais Fitness, aproveite Continue lendo

O que comer no Natal?!

O que comer no Natal?!

menos de 1 minuto Esse é especial pra você que está enlouquecendo sem saber o que comer na ceia de Natal, assista o vídeo e tenha ótimas festas! Espero que tenha gostado do vídeo! Fico grata se puder deixar um comentário abaixo manifestando sua opinião sobre o assunto. Se você ainda não é inscrito no canal do YouTube do Você Mais Fitness, aproveite para se inscrever clicando aqui. Beijos e até a próxima! Siga o Você Mais Fitness nas redes sociais! Facebook: Você Mais Continue lendo

Brigadeiro Low Carb | Delicioso e dentro da dieta!

Brigadeiro Low Carb | Delicioso e dentro da dieta!

1 minuto O doce mais tradicional do Brasil na versão Low Carb, porque não!? Brigadeiro Low Carb é tão gostoso quanto o tradicional e você pode incluí-lo na sua alimentação de forma saudável e deliciosa (e sem chutar o pau da barraca na dieta, rs)! Confita o passo a passo super simples abaixo: Espero que tenha gostado do post! Caso tenha dúvidas, sugestões ou dicas para passar, deixe um comentário abaixo e responderei assim que possível. Beijos e até a próxima! Tenha acesso a deliciosas Continue lendo

Como se manter na dieta (Low Carb) | Calendário

Como se manter na dieta (Low Carb) | Calendário

1 minuto Sua dieta para de dar resultados mesmo com você fazendo tudo certinho? Será que é a dieta ou você que está errando!? Descubra um jeito simples de controlar sua alimentação, parar de se auto-sabotar e, inclusive, se motivar a seguir sua dieta de maneira cada vez mais certa. Veja isso no vídeo abaixo: Espero que tenha gostado do vídeo! Fico grata se puder deixar um comentário abaixo manifestando sua opinião sobre o assunto. Para baixar um modelo de calendário idêntico ao que Continue lendo

Intestino preso, colesterol, ovos e perebas na Low Carb! | #nandaresponde

Intestino preso, colesterol, ovos e perebas na Low Carb! | #nandaresponde

menos de 1 minuto Nutricionistas das famosas fala sobre intestino preso, níveis de colesterol saudáveis, sobre o mito dos ovos fazerem mal e também sobre “perebas” (tem gente que acha que a Low Carb favorece o aparecimento de espinhas e coisas afins, será que estão certos?). Acompanhe tudo isso no vídeo abaixo: Espero que tenha gostado do vídeo! Fico grata se puder deixar um comentário abaixo manifestando sua opinião sobre o assunto. Se você ainda não é inscrito no canal do YouTube do Você Continue lendo

Manteiga Ghee – aprenda a fazer de forma rápida e fácil!

Manteiga Ghee – aprenda a fazer de forma rápida e fácil!

menos de 1 minuto Aprenda como fazer a queridinha manteiga Ghee de forma fácil, super simples e em apenas 10 minutos! Espero que tenha gostado do vídeo! Fico grata se puder deixar um comentário abaixo manifestando sua opinião sobre o assunto. Se você ainda não é inscrito no canal do YouTube do Você Mais Fitness, aproveite para se inscrever clicando aqui. Beijos e até a próxima! Siga o Você Mais Fitness nas redes sociais! Facebook: Você Mais Fitness Instagram: Você Mais Fitness Snapchat: maria-luizass Continue lendo

Por onde começo a Low Carb!? | 10 dicas simples e eficientes!

Por onde começo a Low Carb!? | 10 dicas simples e eficientes!

1 minuto Quer começar a Low Carb mais não tem ideia de como? Então veja esse vídeo onde apresento dois caminhos distintos para começar a fazer uma alimentação Low Carb. No vídeo mostro como o começo pode ser rápido (caso do Bruno) ou gradativo (meu caso). Ainda mostro dez simples passos que podem te ajudar a comer melhor, emagrecer e finalmente conseguir seguir uma alimentação baseada em comida de verdade. Chega de tentar e desistir no meio do caminho! Espero que tenha gostado do Continue lendo

6 dicas para lidar com a vontade de doce na Low Carb

6 dicas para lidar com a vontade de doce na Low Carb

menos de 1 minuto E quando bate aquela louca vontade de doce?! O que fazer??? Descubra no vídeo abaixo! =] Nele eu mostro seis dicas matadoras para você driblar a vontade de comer doces que por vezes bate na gente. Lembre-se delas e coloque em prática quando o bicho pegar! Espero que tenha gostado do vídeo! Fico grata se puder deixar um comentário abaixo manifestando sua opinião sobre o assunto. Se você ainda não é inscrito no canal do YouTube do Você Mais Fitness, Continue lendo

Anticoncepcional, ciclo menstrual e Low Carb – minha experiência

Anticoncepcional, ciclo menstrual e Low Carb – minha experiência

1 minuto Um dos vídeos mais esperado do canal/site!! Já vinha prometendo falar sobre a minha decisão de parar de tomar anticoncepcional há bastante tempo. Hoje, quase um ano depois de parar, resolvi colocar tudo nesse vídeo (benefícios que senti, ganho de massa, humor, libido, ciclo menstrual etc). Além disso também falo sobre como foi a decisão de parar, porque ela aconteceu e no final do vídeo mostro a opinião do meu marido sobre o assunto (porque no final das contas a decisão é Continue lendo

Guacamole – a forma mais gostosa de incluir abacate na alimentação!

Guacamole – a forma mais gostosa de incluir abacate na alimentação!

1 minuto O abacate, assim como o ovo, levou a fama de mau por muito tempo devido a elevada quantidade de gordura que possui (aquela história da demonização da gordura e das diretrizes nutricionais sobre a qual já falei AQUI). Porém, hoje já se sabe que o abacate é rico em gordura boa e por isso pode e deve fazer parte de uma alimentação saudável. No vídeo abaixo eu mostro a maneira mais gostosa de incluí-lo na alimentação numa versão salgada! Estou falando do Continue lendo

Por que a Low Carb funciona?!

Por que a Low Carb funciona?!

menos de 1 minuto Você sabe por que a Low Carb emagrece!? Não? Talvez seja por isso que você não está emagrecendo! Entenda de uma vez por todas os mecanismos que fazem com que uma alimentação Low Carb funcione para um emagrecimento saudável vendo o vídeo abaixo: Espero que tenha gostado do vídeo! Fico grata se puder deixar um comentário abaixo manifestando sua opinião sobre o assunto. Se você ainda não é inscrito no canal do YouTube do Você Mais Fitness, aproveite para se Continue lendo