novembro 2016

Anticoncepcional, ciclo menstrual e Low Carb – minha experiência

Anticoncepcional, ciclo menstrual e Low Carb – minha experiência

Um dos vídeos mais esperado do canal/site!! Já vinha prometendo falar sobre a minha decisão de parar de tomar anticoncepcional há bastante tempo. Hoje, quase um ano depois de parar, resolvi colocar tudo nesse vídeo (benefícios que senti, ganho de massa, humor, libido, ciclo menstrual etc). Além disso também falo sobre como foi a decisão de parar, porque ela aconteceu e no final do vídeo mostro a opinião do meu marido sobre o assunto (porque no final das contas a decisão é do casal): Espero Continue lendo

Guacamole – a forma mais gostosa de incluir abacate na alimentação!

Guacamole – a forma mais gostosa de incluir abacate na alimentação!

O abacate, assim como o ovo, levou a fama de mau por muito tempo devido a elevada quantidade de gordura que possui (aquela história da demonização da gordura e das diretrizes nutricionais sobre a qual já falei AQUI). Porém, hoje já se sabe que o abacate é rico em gordura boa e por isso pode e deve fazer parte de uma alimentação saudável. No vídeo abaixo eu mostro a maneira mais gostosa de incluí-lo na alimentação numa versão salgada! Estou falando do clássico prato mexicano Continue lendo

Por que a Low Carb funciona?!

Por que a Low Carb funciona?!

Você sabe por que a Low Carb emagrece!? Não? Talvez seja por isso que você não está emagrecendo! Entenda de uma vez por todas os mecanismos que fazem com que uma alimentação Low Carb funcione para um emagrecimento saudável vendo o vídeo abaixo: Espero que tenha gostado do vídeo! Fico grata se puder deixar um comentário abaixo manifestando sua opinião sobre o assunto. Se você ainda não é inscrito no canal do YouTube do Você Mais Fitness, aproveite para se inscrever clicando aqui. Beijos e Continue lendo

Manteiga x Margarina e a verdade sobre óleos vegetais

Manteiga x Margarina e a verdade sobre óleos vegetais

Mais um vídeo do quadro que mais gosto aqui do blog/canal: A verdade sobre… Dessa vez o tema é o embate entre manteiga X margarina (ou óleos vegetais ricos em ômega 6). No vídeo abaixo você vai descobrir: Porque a manteiga levou fama de vilã durante décadas; Como o maior estudo já feito no mundo sobre o assunto “misteriosamente” não foi publicado durante anos; Qual a possível explicação para isso e Porque no final das contas basta seguirmos a linha da comida de verdade para estarmos Continue lendo

Meu peso estagnou na Low Carb – #nandaresponde

Meu peso estagnou na Low Carb – #nandaresponde

Esse post inaugura as postagens da série #nandaresponde aqui no Blog… até então, por preguiça minha (rs), eles só estavam indo para o YouTube. Importante falar que esse já é o quinto vídeo que gravo com a Nanda Muller, os outros 4 estão no canal do YouTube na playlist #nandaresponde para quem quiser ver. Falando um pouco sobre a Nanda para quem ainda não conhece, ela é mestranda em Ciências do Esporte na UTAD/Portugal. Formada em Nutrição pela UNIVALI/Santa Catarina (2005), especializada em Nutrição Ortomolecular (FAPES/São Paulo) Continue lendo

Macarrão de abobrinha | passo a passo para fazer o seu

Macarrão de abobrinha | passo a passo para fazer o seu

Aprenda como fazer o famoso macarrão de abobrinha apenas com um simples instrumento culinário. Além de simples e delicioso, o macarrão de abobrinha é super Low Carb e uma ótima opção para substituir o macarrão tradicional! No vídeo abaixo eu mostro o passo a passo para fazer: Espero que tenha gostado do vídeo! Fico grata se puder deixar um comentário abaixo manifestando sua opinião sobre o assunto. Se você ainda não é inscrito no canal do YouTube do Você Mais Fitness, aproveite para se inscrever Continue lendo

FAQ | Respondendo as perguntas mais frequentes sobre mim

FAQ | Respondendo as perguntas mais frequentes sobre mim

Do cabelo aos dentes, passando pelo meu peso, altura e muito mais… respondi algumas das perguntas que mais recebo nos quase 200 comentários diários do YouTube, Instagram, Snapchat e outras redes nas quais o Você Mais Fitness tem perfil. Tudo isso está no vídeo abaixo. Confira: Espero que tenha gostado do vídeo! Fico grata se puder deixar um comentário abaixo manifestando sua opinião sobre o assunto. Se você ainda não é inscrito no canal do YouTube do Você Mais Fitness, aproveite para se inscrever clicando Continue lendo

1º Evento Você Mais Fitness | Palestra Low Carb e Exercícios para emagrecimento no Rio de Janeiro – 17 Dez

1º Evento Você Mais Fitness | Palestra Low Carb e Exercícios para emagrecimento no Rio de Janeiro – 17 Dez

Quem me segue no Snapchat viu que nos últimos dias andei fazendo uma pesquisa de mercado. O objetivo era ver se o pessoal que acompanha o Você Mais Fitness pelas redes gostaria de um evento presencial, com palestras de profissionais renomados e um tempo destinado para perguntas, bate-papo e fotos! Para minha surpresa (fiquei realmente surpresa!!) muita gente manisfestou interesse, tanto que decidimos promover nosso primeiro evento com uma palestra de dois ótimos profissionais das áreas de nutrição e treinamento físico: a nutricionista Nanda Muller Continue lendo

Frutas na Low Carb – quais comer e o porquê

Frutas na Low Carb – quais comer e o porquê

Frutas na Low Carb – assunto chave de grande parte das dúvidas que recebo nas redes do Você Mais Fitness. Ao longo do tempo as frutas foram associadas a um estilo de vida saudável. Afinal, as mesmas vem da natureza, tem uma série de vitaminas e são comida de verdade. Entretanto… O que pouca gente sabe é que o consumo em excesso de frutas, principalmente daquelas mais ricas em açúcar, não vai te ajudar a manter sua saúde (e peso!) em dia e, na verdade, Continue lendo

Bate-papo com Rodrigo Polesso do Emagrecer de Vez

Bate-papo com Rodrigo Polesso do Emagrecer de Vez

No evento da Tribo Forte realizado em São Paulo tive a oportunidade de gravar um bate-papo com o criador de um dos maiores e mais completos sites do Brasil sobre emagrecimento e saúde, o empreendedor digital Rodrigo Polesso. Para quem não conhece o Rodrigo, ele é simplesmente o cara que fez tudo isso abaixo: Ebook Emagrecer de Vez, o produto de emagrecimento mais vendido da internet, Tribo Forte, área de membros exclusiva com conteúdo sobre saúde e emagrecimento Código Emagrecer de Vez – um programa Continue lendo

Chocolate de verdade – visita à fábrica da Quetzal

Chocolate de verdade – visita à fábrica da Quetzal

Chocolate de verdade tem que ser amargo?? Nesse post você vai saber porque isso pode não ser verdade… No vídeo abaixo você vai descobrir como o chocolate de verdade é produzido, vai conhecer mais sobre a história dos chocolates Quetzal, saber quais são os ingredientes necessários para produzir um chocolate excepcional e entender porque a indústria coloca produtos diversos para disfarçar imperfeições… Espero que tenha gostado do vídeo! Fico grata se puder deixar um comentário abaixo manifestando sua opinião sobre o assunto. Se você ainda Continue lendo