dezembro 2016

Como planejar seus objetivos de Ano Novo e REALIZÁ-LOS!

Como planejar seus objetivos de Ano Novo e REALIZÁ-LOS!

Sabe aquela listinha de objetivos que você faz todo ano novo se prometendo uma nova vida!? Então, vamos fazer de um jeito com que você leve isso a sério de verdade! Veja como no vídeo abaixo: Espero que tenha gostado do vídeo! Fico grata se puder deixar um comentário abaixo manifestando sua opinião sobre o assunto. Se você ainda não é inscrito no canal do YouTube do Você Mais Fitness, aproveite para se inscrever clicando aqui. Beijos e até a próxima! Siga o Você Mais Continue lendo

Pudim de chia com morango

Pudim de chia com morango

Pudim de chia com morango! Uma receitinha doce simples e fácil para ter sempre na geladeira e matar a fome (ou aquela vontade de doce) que bate às vezes! Ingredientes: – 4 colheres de sopa de chia; – 1 xícara de leite vegetal ou água; – se utilizar água, 1 colher de sopa de creme de leite; – 8 a 10 morangos; – adoçante natural à gosto. Confira como fazer no vídeo abaixo: Espero que tenha gostado do vídeo! Fico grata se puder deixar um Continue lendo

Efeito Pós-Natal – O que fazer?!

Efeito Pós-Natal – O que fazer?!

Vídeo feito para você que enfiou o pé na jaca na ceia de Natal e não sabe o que fazer agora. De cara já digo: Calma, sem pânico! Assista o vídeo e veja como proceder durante essa semana que separa o natal do ano novo: Espero que tenha gostado do vídeo! Fico grata se puder deixar um comentário abaixo manifestando sua opinião sobre o assunto. Se você ainda não é inscrito no canal do YouTube do Você Mais Fitness, aproveite para se inscrever clicando aqui. Continue lendo

O que comer no Natal?!

O que comer no Natal?!

Esse é especial pra você que está enlouquecendo sem saber o que comer na ceia de Natal, assista o vídeo e tenha ótimas festas! Espero que tenha gostado do vídeo! Fico grata se puder deixar um comentário abaixo manifestando sua opinião sobre o assunto. Se você ainda não é inscrito no canal do YouTube do Você Mais Fitness, aproveite para se inscrever clicando aqui. Beijos e até a próxima! Siga o Você Mais Fitness nas redes sociais! Facebook: Você Mais Fitness Instagram: Você Mais Fitness Continue lendo

Brigadeiro Low Carb | Delicioso e dentro da dieta!

Brigadeiro Low Carb | Delicioso e dentro da dieta!

O doce mais tradicional do Brasil na versão Low Carb, porque não!? Brigadeiro Low Carb é tão gostoso quanto o tradicional e você pode incluí-lo na sua alimentação de forma saudável e deliciosa (e sem chutar o pau da barraca na dieta, rs)! Confita o passo a passo super simples abaixo: Espero que tenha gostado do post! Caso tenha dúvidas, sugestões ou dicas para passar, deixe um comentário abaixo e responderei assim que possível. Beijos e até a próxima! Tenha acesso a deliciosas receitas Low Carb, Continue lendo

Como se manter na dieta (Low Carb) | Calendário

Como se manter na dieta (Low Carb) | Calendário

Sua dieta para de dar resultados mesmo com você fazendo tudo certinho? Será que é a dieta ou você que está errando!? Descubra um jeito simples de controlar sua alimentação, parar de se auto-sabotar e, inclusive, se motivar a seguir sua dieta de maneira cada vez mais certa. Veja isso no vídeo abaixo: Espero que tenha gostado do vídeo! Fico grata se puder deixar um comentário abaixo manifestando sua opinião sobre o assunto. Para baixar um modelo de calendário idêntico ao que mostrei no vídeo Continue lendo

Intestino preso, colesterol, ovos e perebas na Low Carb! | #nandaresponde

Intestino preso, colesterol, ovos e perebas na Low Carb! | #nandaresponde

Nutricionistas das famosas fala sobre intestino preso, níveis de colesterol saudáveis, sobre o mito dos ovos fazerem mal e também sobre “perebas” (tem gente que acha que a Low Carb favorece o aparecimento de espinhas e coisas afins, será que estão certos?). Acompanhe tudo isso no vídeo abaixo: Espero que tenha gostado do vídeo! Fico grata se puder deixar um comentário abaixo manifestando sua opinião sobre o assunto. Se você ainda não é inscrito no canal do YouTube do Você Mais Fitness, aproveite para se Continue lendo

Manteiga Ghee – aprenda a fazer de forma rápida e fácil!

Manteiga Ghee – aprenda a fazer de forma rápida e fácil!

Aprenda como fazer a queridinha manteiga Ghee de forma fácil, super simples e em apenas 10 minutos! Espero que tenha gostado do vídeo! Fico grata se puder deixar um comentário abaixo manifestando sua opinião sobre o assunto. Se você ainda não é inscrito no canal do YouTube do Você Mais Fitness, aproveite para se inscrever clicando aqui. Beijos e até a próxima! Siga o Você Mais Fitness nas redes sociais! Facebook: Você Mais Fitness Instagram: Você Mais Fitness Snapchat: maria-luizass Participe do nosso evento presencial, Continue lendo

Por onde começo a Low Carb!? | 10 dicas simples e eficientes!

Por onde começo a Low Carb!? | 10 dicas simples e eficientes!

Quer começar a Low Carb mais não tem ideia de como? Então veja esse vídeo onde apresento dois caminhos distintos para começar a fazer uma alimentação Low Carb. No vídeo mostro como o começo pode ser rápido (caso do Bruno) ou gradativo (meu caso). Ainda mostro dez simples passos que podem te ajudar a comer melhor, emagrecer e finalmente conseguir seguir uma alimentação baseada em comida de verdade. Chega de tentar e desistir no meio do caminho! Espero que tenha gostado do vídeo! Fico grata Continue lendo

6 dicas para lidar com a vontade de doce na Low Carb

6 dicas para lidar com a vontade de doce na Low Carb

E quando bate aquela louca vontade de doce?! O que fazer??? Descubra no vídeo abaixo! =] Nele eu mostro seis dicas matadoras para você driblar a vontade de comer doces que por vezes bate na gente. Lembre-se delas e coloque em prática quando o bicho pegar! Espero que tenha gostado do vídeo! Fico grata se puder deixar um comentário abaixo manifestando sua opinião sobre o assunto. Se você ainda não é inscrito no canal do YouTube do Você Mais Fitness, aproveite para se inscrever clicando Continue lendo