Bruno Perini

Marido da Malu, criador do site de educação financeira Você MAI$ Rico e colaborador no Você Mais Fitness. É viciado em musculação e corrida, tem grande interesse pela área de nutrição e esportes. Acredita que hábitos saudáveis são essenciais para uma vida feliz e equilibrada.

Vlog Buenos Aires, El Calafate e Ushuaia | Parte 3/3

Vlog Buenos Aires, El Calafate e Ushuaia | Parte 3/3

Atendendo a muito pedidos fiz o vlog da minha última viagem a Argentina onde passei pela cidades de Buenos Aires, El Calafate e Ushuaia. Nesse terceiro episódio, de um total de 3, mostro mais de Ushuaia, com destaque ao maravilhoso passeio na Ilha dos Pinguins e o último dia em Buenos Aires antes de retornar. Assistam após ver os anteriores!! Espero que tenha gostado do post! Caso tenha dúvidas, sugestões ou dicas para passar, deixe um comentário abaixo e responderei assim que possível. Beijos e até Continue lendo

Vlog Buenos Aires, El Calafate e Ushuaia | Parte 2/3

Vlog Buenos Aires, El Calafate e Ushuaia | Parte 2/3

Atendendo a muito pedidos fiz o vlog da minha última viagem a Argentina onde passei pela cidades de Buenos Aires, El Calafate e Ushuaia. Nesse segundo episódio, de um total de 3, mostro o final da estadia em El Calafate e o começo dos passeios no Ushuaia. Assista e não perca o próximo!! Espero que tenha gostado do post! Caso tenha dúvidas, sugestões ou dicas para passar, deixe um comentário abaixo e responderei assim que possível. Beijos e até a próxima! A ferramenta que mais me ajudou Continue lendo

A verdade sobre: Diretrizes Nutricionais – como elas surgiram

A verdade sobre: Diretrizes Nutricionais – como elas surgiram

Neste artigo/vídeo eu pretendo mostrar como as diretrizes nutricionais vigentes foram estabelecidas com base em má ciência e, graças a isso, elas mais têm atrapalhado do que ajudado no combate as doenças cardíacas, diabetes e ao surto de obesidade que assola o mundo todo. Caso prefira ter acesso a essa informação em vídeo, clique aqui!! As diretrizes nutricionais surgiram nos EUA, nos anos 80, e acabaram sendo exportadas para todo o mundo. O que é muito importante saber é que até essa época, nenhum governo Continue lendo

O segredo de como usar o frio para emagrecer (imperdível!)

O segredo de como usar o frio para emagrecer (imperdível!)

Você certamente já ouviu falar do nadador americano Michael Phelps. Phelps ficou mundialmente conhecido por 2 fatos notórios: por ter sido o atleta a ganhar mais medalhas em uma mesma edição de Olimpíada e por sua dieta de 12000 calorias diárias. Para você ter ideia, Phelps consumia calorias suficientes para alimentar 6 pessoas normais durante um dia inteiro. Esse fato chamou atenção de muita gente, primeiro por ser assustador (é um mundo de comida!) e segundo por desafiar as noções de consumo de calorias diárias. O gasto Continue lendo

10 dicas simples para ser mais produtivo (a 5ª é a melhor!)

10 dicas simples para ser mais produtivo (a 5ª é a melhor!)

Já sentiu alguma vez que às 24 horas do dia não são suficientes para fazer tudo que precisa ser feito? Aposto que sim! Milhões de brasileiros acordam cada vez mais cedo, vão dormir cada vez mais tarde, e mesmo assim vivem com a sensação de que precisam de dias com 30 horas. Se você está nesse grupo pode até tentar arranjar desculpas, culpar o mundo a sua volta, mas a verdade é que grande parte desta falta de tempo é culpa sua, por não saber aproveitar Continue lendo