Maria Luiza Perini

O que a ciência diz sobre o consumo de gordura | Low Carb

O que a ciência diz sobre o consumo de gordura | Low Carb

Um estudo grande chegou a conclusão de que comer gordura, ao contrário do que muita gente pensa, está inversamente ligado ao aumento das mortes em geral. Quem acompanha o canal a mais tempo não ficaria surpreso com isso, mas a publicação dessa notícia na grande mídia causou barulho e também interpretações meio conturbadas. Acompanhe mais sobre isso no vídeo abaixo! Espero que tenha gostado do post! Caso tenha dúvidas, sugestões ou dicas para passar, deixe um comentário abaixo e responderei assim que possível. Beijos e até Continue lendo

Berinjela empanada | Passo a passo

Berinjela empanada | Passo a passo

A clássica berinjela empanada numa versão mais saudável e mais gostosa! Simples e rápida de fazer, veja nesse vídeo como preparar a deliciosa berinjela empanada! Espero que tenha gostado do post! Caso tenha dúvidas, sugestões ou dicas para passar, deixe um comentário abaixo e responderei assim que possível. Beijos e até a próxima! Tenha acesso a deliciosas receitas Low Carb, feitas 100% de comida de verdade, para todas as ocasiões, adquirindo nosso e-book “Cozinha de Verdade” no botão abaixo: QUERO MEU E-BOOK! Se você ainda não é Continue lendo

Como tomar café sem adoçar! | 3 dicas infalíveis

Como tomar café sem adoçar! | 3 dicas infalíveis

Café sem açúcar! Veja três dicas simples e infalíveis para parar de adoçar seu café diário e reeducar seu paladar de forma geral no vídeo abaixo: Espero que tenha gostado do post! Caso tenha dúvidas, sugestões ou dicas para passar, deixe um comentário abaixo e responderei assim que possível. Beijos e até a próxima! Tenha acesso a deliciosas receitas Low Carb, feitas 100% de comida de verdade, para todas as ocasiões, adquirindo nosso e-book “Cozinha de Verdade” no botão abaixo: QUERO MEU E-BOOK! Se você ainda não Continue lendo

Vlog de 4 dias de alimentação Low Carb para homens

Vlog de 4 dias de alimentação Low Carb para homens

Muita gente pensa que uma alimentação low carb só pode ser feita por mulheres, será mesmo? Nesse vlog o Bruno, meu marido, mostrou que não. Ele gravou 4 dias mostrando tudo que comeu. Confira no vídeo o resultado! Espero que tenha gostado do post! Caso tenha dúvidas, sugestões ou dicas para passar, deixe um comentário abaixo e responderei assim que possível. Beijos e até a próxima! Tenha acesso a deliciosas receitas Low Carb, feitas 100% de comida de verdade, para todas as ocasiões, adquirindo nosso e-book Continue lendo

Compulsão Alimentar | O que é e como tratar! | Com Lara Nesteruk

Compulsão Alimentar | O que é e como tratar! | Com Lara Nesteruk

Nesse bate-papo com a nutricionista Lara Nesteruk, falamos sobre um assunto que tem ganho cada vez mais espaço nas redes sociais: a compulsão alimentar. Veja nesse vídeo o que caracteriza a compulsão (tanto a alimentar quantos outras) e quais as melhores formas de se tratar esse transtorno. Espero que tenha gostado do post! Caso tenha dúvidas, sugestões ou dicas para passar, deixe um comentário abaixo e responderei assim que possível. Beijos e até a próxima! Tenha acesso a deliciosas receitas Low Carb, feitas 100% de comida Continue lendo

Lasanha de abobrinha | Receita Low Carb

Lasanha de abobrinha | Receita Low Carb

Aprenda a fazer uma deliciosa lasanha de abobrinha low carb! Feita 100% com comida de verdade, de modo super simples e surpreendentemente gostosa (até quem não curte abobrinha vai gostar!). Veja o passo a passo nesse vídeo e faça na sua casa você também! Ingredientes: 2 ou 3 abobrinha menina brasileira carne moída temperada com sal, pimenta do reino, alho, cebola, bacon e tomate pelati (usei 600 gramas) 200 gramas de queijo mussarela 50 gramas de queijo parmesão Espero que tenha gostado do post! Caso tenha Continue lendo

Como o câncer mudou a minha vida | Bate-papo com Debs Aquino parte 2

Como o câncer mudou a minha vida | Bate-papo com Debs Aquino parte 2

Nesse super bate-papo com a coach Debs Aquino nós falamos sobre a mudança de percepção que ocorreu após o câncer (Debs teve câncer de mama) e a descoberta de novos propósitos na vida. Espero que tenha gostado do post! Caso tenha dúvidas, sugestões ou dicas para passar, deixe um comentário abaixo e responderei assim que possível. Beijos e até a próxima! Tenha acesso a deliciosas receitas Low Carb, feitas 100% de comida de verdade, para todas as ocasiões, adquirindo nosso e-book “Cozinha de Verdade” no botão Continue lendo

Lasanha de abobrinha | Receita Low Carb

Lasanha de abobrinha | Receita Low Carb

Aprenda a fazer uma deliciosa lasanha de abobrinha low carb! Feita 100% com comida de verdade, de modo super simples e surpreendentemente gostosa (até quem não curte abobrinha vai gostar!). Veja o passo a passo nesse vídeo e faça na sua casa você também! Espero que tenha gostado do post! Caso tenha dúvidas, sugestões ou dicas para passar, deixe um comentário abaixo e responderei assim que possível. Beijos e até a próxima! Tenha acesso a deliciosas receitas Low Carb, feitas 100% de comida de verdade, para Continue lendo

Escondidinho de Carne com Abóbora | Low Carb

Escondidinho de Carne com Abóbora | Low Carb

Aprenda a fazer um delicioso Escondidinho de Carne com Abóbora. Muito gostoso, simples de fazer e Low Carb, é a receita ideal para incrementar seu dia a dia e fazer das suas refeições um dos melhores momentos do dia. Ingredientes: abóbora cozida (usei 600 gramas) carne moída temperada com sal, pimenta do reino, alho e cebola (usei 600 gramas) 50 gramas de queijo parmesão ralado Espero que tenha gostado do post! Caso tenha dúvidas, sugestões ou dicas para passar, deixe um comentário abaixo e responderei assim Continue lendo

Ganho de Massa em Low Carb

Ganho de Massa em Low Carb

Dá pra ganhar massa em Low Carb? Veja a resposta para essa pergunta, os fatores relacionados ao ganho de massa, como a insulina afeta esse processo e descubra porque mesmo os fisiculturistas dividem seus ciclos de treinamento em ganho de massa e perda de gordura. Espero que tenha gostado do post! Caso tenha dúvidas, sugestões ou dicas para passar, deixe um comentário abaixo e responderei assim que possível. Beijos e até a próxima! Tenha acesso a deliciosas receitas Low Carb, feitas 100% de comida de verdade, Continue lendo

Bate-papo com Michelle Perenyi | Low Carb, volta ao peso e compulsão

Bate-papo com Michelle Perenyi | Low Carb, volta ao peso e compulsão

Nesse bate-papo descontraído com Michelle Perenyi, youtuber e criadora do site “Um Diário Fitness” falamos sobre sua experiência com Low Carb, perda de peso após uma temporada no exterior, crossfit, compulsão, faculdade de nutrição e planos para o futuro. Espero que tenha gostado do post! Caso tenha dúvidas, sugestões ou dicas para passar, deixe um comentário abaixo e responderei assim que possível. Beijos e até a próxima! Tenha acesso a deliciosas receitas Low Carb, feitas 100% de comida de verdade, para todas as ocasiões, adquirindo nosso Continue lendo

Duas estratégias para voltar à Low Carb!

Duas estratégias para voltar à Low Carb!

Veja nesse vídeo duas estratégias que podem te ajudar a retornar a uma alimentação Low Carb sem dificuldades e sem passar fome! Espero que tenha gostado do post! Caso tenha dúvidas, sugestões ou dicas para passar, deixe um comentário abaixo e responderei assim que possível. Beijos e até a próxima! Tenha acesso a deliciosas receitas Low Carb, feitas 100% de comida de verdade, para todas as ocasiões, adquirindo nosso e-book “Cozinha de Verdade” no botão abaixo: QUERO MEU E-BOOK! Se você ainda não é inscrito no canal Continue lendo

Diabetes e Low Carb | Como a Low carb ajuda a controlar o Diabetes

Diabetes e Low Carb | Como a Low carb ajuda a controlar o Diabetes

Entenda o que é o Diabetes, as diferenças entre o tipo I e II e como a Low Carb pode ser usada como uma estratégia para controlar o Diabetes. Participação da nutricinista Djulye Marquato. Espero que tenha gostado do post! Caso tenha dúvidas, sugestões ou dicas para passar, deixe um comentário abaixo e responderei assim que possível. Beijos e até a próxima! Tenha acesso a deliciosas receitas Low Carb, feitas 100% de comida de verdade, para todas as ocasiões, adquirindo nosso e-book “Cozinha de Verdade” no Continue lendo