Mentalidade Fitness

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Por que eu engordei e sumi do YouTube?

Por que eu engordei e sumi do YouTube?

Depois de alguns meses sumida, eu voltei! Neste vídeo eu falo sobre o motivo da minha ausência e meus novos objetivos! Espero que tenha gostado do post! Caso tenha dúvidas, sugestões ou dicas para passar, deixe um comentário abaixo e responderei assim que possível. Beijos e até a próxima! A ferramenta que mais me ajudou ao longo da jornada de emagrecimento e reeducação alimentar está ao seu alcance. Adquira seu Calendário Low Carb e comece a usá-lo para alavancar seus objetivos: Tenha acesso a deliciosas receitas Low Carb, Continue lendo

Low Carb e o Processo de Emagrecimento

Low Carb e o Processo de Emagrecimento

Neste vídeo eu falo um pouquinho sobre como o processo de emagrecimento. Às vezes as pessoas pensam somente no antes e no depois e esquecem que o durante pode levar tempo. Espero que tenha gostado do post! Caso tenha dúvidas, sugestões ou dicas para passar, deixe um comentário abaixo e responderei assim que possível. Beijos e até a próxima! A ferramenta que mais me ajudou ao longo da jornada de emagrecimento e reeducação alimentar está ao seu alcance. Adquira seu Calendário Low Carb e comece a usá-lo para Continue lendo

O que é Low Carb e por que começar agora!

O que é Low Carb e por que começar agora!

Nesses stories retirados das conversas que tenho com meus seguidores no Instagram falo mais sobre o que é Low Carb e por que começar agora, em dezembro, ainda pode ser uma boa ideia. Espero que tenha gostado do post! Caso tenha dúvidas, sugestões ou dicas para passar, deixe um comentário abaixo e responderei assim que possível. Beijos e até a próxima! A ferramenta que mais me ajudou ao longo da jornada de emagrecimento e reeducação alimentar está ao seu alcance. Adquira seu Calendário Low Carb e comece a Continue lendo

4 pilares de intestino saúdavel | Low Carb

4 pilares de intestino saúdavel | Low Carb

Saiba quais os 4 pilares de um intestino saudável e como uma alimentação Low Carb pode e deve ajudar na saúde do seu intestino. Espero que tenha gostado do post! Caso tenha dúvidas, sugestões ou dicas para passar, deixe um comentário abaixo e responderei assim que possível. Beijos e até a próxima! A ferramenta que mais me ajudou ao longo da jornada de emagrecimento e reeducação alimentar está ao seu alcance. Adquira seu Calendário Low Carb e comece a usá-lo para alavancar seus objetivos: Tenha acesso a deliciosas Continue lendo

3 dicas para voltar a ficar focada

3 dicas para voltar a ficar focada

Com dificuldade de focar na alimentação para atingir seus objetivos? Veja nesse vídeo 3 dicas simples que poderão te ajudar nessa tarefa. Espero que tenha gostado do post! Caso tenha dúvidas, sugestões ou dicas para passar, deixe um comentário abaixo e responderei assim que possível. Beijos e até a próxima! A ferramenta que mais me ajudou ao longo da jornada de emagrecimento e reeducação alimentar está ao seu alcance. Adquira seu Calendário Low Carb e comece a usá-lo para alavancar seus objetivos: Tenha acesso a deliciosas receitas Low Continue lendo

Como eu evito os excessos? | Festas e fim de ano

Como eu evito os excessos? | Festas e fim de ano

Fim de ano é sinal de muita comida, bebida e farra, o que claramente deixa mais difícil manter uma dieta. Veja nesse vídeo como eu faço para equilibrar as coisas nas festas de fim de ano e também em viagens ou situações onde costumamos exagerar. Espero que tenha gostado do post! Caso tenha dúvidas, sugestões ou dicas para passar, deixe um comentário abaixo e responderei assim que possível. Beijos e até a próxima! A ferramenta que mais me ajudou ao longo da jornada de emagrecimento e reeducação Continue lendo

Desafio #VOCEMAISFITNESS | Stories

Desafio #VOCEMAISFITNESS | Stories

Que tal começar o ano com tudo!? Desafio #vocemaisfitness propõe algumas tarefas para nos ajudar a entrar nos eixos nesse início de ano. Assista os 7 vídeos abaixo e incorpore na sua rotina uma tarefa por dia até chegar ao último desafio! Espero que tenha gostado do post! Caso tenha dúvidas, sugestões ou dicas para passar, deixe um comentário abaixo e responderei assim que possível. Beijos e até a próxima! A ferramenta que mais me ajudou ao longo da jornada de emagrecimento e reeducação alimentar está ao Continue lendo

2018! | Como definir metas e estratégias

2018! | Como definir metas e estratégias

Ano novo, vida nova!! E nada melhor do que começar o ano definindo nossas metas e objetivos. veja nesse vídeo como eu faço isso! Feliz ano novo!!! Espero que tenha gostado do post! Caso tenha dúvidas, sugestões ou dicas para passar, deixe um comentário abaixo e responderei assim que possível. Beijos e até a próxima! A ferramenta que mais me ajudou ao longo da jornada de emagrecimento e reeducação alimentar está ao seu alcance. Adquira seu Calendário Low Carb e comece a usá-lo para alavancar seus objetivos: Tenha Continue lendo

Por que sua dieta não está funcionando!? | Low Carb

Por que sua dieta não está funcionando!? | Low Carb

Entenda como mesmo saindo da dieta você pode continuar emagrecendo. Saiba o que fazer e como lidar com os furos na dieta! Espero que tenha gostado do post! Caso tenha dúvidas, sugestões ou dicas para passar, deixe um comentário abaixo e responderei assim que possível. Beijos e até a próxima! Tenha acesso a deliciosas receitas Low Carb, feitas 100% de comida de verdade, para todas as ocasiões, adquirindo nosso e-book “Cozinha de Verdade” no botão abaixo: QUERO MEU E-BOOK! Se você ainda não é inscrito no canal Continue lendo

Como a gente se conheceu | Nossa história

Como a gente se conheceu | Nossa história

Sempre me perguntam como foi que o Bruno e eu nos conhecemos, quando começamos a namorar, quanto tempo de casados etc… Para responder todas essas perguntas fizemos esse vídeo resumindo a nossa história. Espero gostem!! Espero que tenha gostado do post! Caso tenha dúvidas, sugestões ou dicas para passar, deixe um comentário abaixo e responderei assim que possível. Beijos e até a próxima! Tenha acesso a deliciosas receitas Low Carb, feitas 100% de comida de verdade, para todas as ocasiões, adquirindo nosso e-book “Cozinha de Verdade” Continue lendo

Café da manhã seletivo | Low Carb

Café da manhã seletivo | Low Carb

Nesse vídeo falo sobre uma prática que uso rotineiramente na minha vida: o café da manhã seletivo. Entenda o que é, como funciona e porque isso pode ajudar seu processo de emagrecimento. Espero que tenha gostado do post! Caso tenha dúvidas, sugestões ou dicas para passar, deixe um comentário abaixo e responderei assim que possível. Beijos e até a próxima! Tenha acesso a deliciosas receitas Low Carb, feitas 100% de comida de verdade, para todas as ocasiões, adquirindo nosso e-book “Cozinha de Verdade” no botão abaixo: Continue lendo

Dieta e treino pelo seu DNA, como funciona!? | Progenes

Dieta e treino pelo seu DNA, como funciona!? | Progenes

Entenda como usar um teste genético para otimizar sua performance nesse vídeo. Nele eu compartilho com você os resultados do teste que fiz com a empresa Progenes para descobrir quais são minhas tendências genéticas e como aumentar minha performance na dieta e treino com base nessas informações. Para acessar o site da empresa Progenes, clique aqui! Cupom de desconto de 10% no valor do exame – vocemaisfitness Espero que tenha gostado do post! Caso tenha dúvidas, sugestões ou dicas para passar, deixe um comentário abaixo e responderei Continue lendo

Quais suplementos eu uso e para que

Quais suplementos eu uso e para que

Saiba quais os suplementos que eu tomo diariamente, porque eu tomo e, ainda, onde eu compro para ter certeza da qualidade!! Vídeo feito em parceria com o iHerb. Suplementos que mostrei no vídeo e seus links (com desconto o desconto ): 1. Probióticos 2. Glutamina 3. Ômega 3 4. Vitamina D Espero que tenha gostado do post! Caso tenha dúvidas, sugestões ou dicas para passar, deixe um comentário abaixo e responderei assim que possível. Beijos e até a próxima! Tenha acesso a deliciosas receitas Low Carb, Continue lendo