Nutrição

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Planejando a semana

Planejando a semana

Neste vídeo eu conto um pouquinho como eu faço meu plano alimentar para a semana inteira. Acredito que quando temos tudo planejado, fica mais fácil seguir nossa dieta. Espero que tenha gostado do post! Caso tenha dúvidas, sugestões ou dicas para passar, deixe um comentário abaixo e responderei assim que possível. Beijos e até a próxima! A ferramenta que mais me ajudou ao longo da jornada de emagrecimento e reeducação alimentar está ao seu alcance. Adquira seu Calendário Low Carb e comece a usá-lo para alavancar seus objetivos: Continue lendo

Verdade sobre Low Carb

Verdade sobre Low Carb

Neste vídeo vamos conversar mais um pouco sobre fatos que ninguém nunca te contou sobre a low carb quando praticada por um longo período. Espero que tenha gostado do post! Caso tenha dúvidas, sugestões ou dicas para passar, deixe um comentário abaixo e responderei assim que possível. Beijos e até a próxima! A ferramenta que mais me ajudou ao longo da jornada de emagrecimento e reeducação alimentar está ao seu alcance. Adquira seu Calendário Low Carb e comece a usá-lo para alavancar seus objetivos: Tenha acesso a deliciosas Continue lendo

Restrição Calórica na Low Carb

Restrição Calórica na Low Carb

Dá pra fazer restrição calórica mesmo comendo coisas muito calóricas!? Saiba como e porque as calorias importam mesmo em uma estratégia Low Carb. Espero que tenha gostado do post! Caso tenha dúvidas, sugestões ou dicas para passar, deixe um comentário abaixo e responderei assim que possível. Beijos e até a próxima! A ferramenta que mais me ajudou ao longo da jornada de emagrecimento e reeducação alimentar está ao seu alcance. Adquira seu Calendário Low Carb e comece a usá-lo para alavancar seus objetivos: Tenha acesso a deliciosas receitas Continue lendo

A Insulina no Processo de Emagrecimento

A Insulina no Processo de Emagrecimento

Neste vídeo eu explico um pouquinho como a insulina pode influenciar no processo de emagrecimento e o que eu costumo fazer para desviar deste problema. Espero que tenha gostado do post! Caso tenha dúvidas, sugestões ou dicas para passar, deixe um comentário abaixo e responderei assim que possível. Beijos e até a próxima! A ferramenta que mais me ajudou ao longo da jornada de emagrecimento e reeducação alimentar está ao seu alcance. Adquira seu Calendário Low Carb e comece a usá-lo para alavancar seus objetivos: Tenha acesso a Continue lendo

Queda de cabelo na Low Carb | Conversando com a Malu

Queda de cabelo na Low Carb | Conversando com a Malu

Será que Low Carb faz a queda de cabelo aumentar!? Entenda porque o emagrecimento pode causar queda de cabelo e o que fazer pra evitar isso. Espero que tenha gostado do post! Caso tenha dúvidas, sugestões ou dicas para passar, deixe um comentário abaixo e responderei assim que possível. Beijos e até a próxima! Tenha acesso a deliciosas receitas Low Carb, feitas 100% de comida de verdade, para todas as ocasiões, adquirindo nosso e-book “Cozinha de Verdade” no botão abaixo: QUERO MEU E-BOOK! Se você ainda não Continue lendo

Óleo de coco quebra jejum!? | Low Carb

Óleo de coco quebra jejum!? | Low Carb

Entenda como o óleo de coco pode ou não quebrar o jejum, e o porquê dessas duas opções, de forma simples e direta, para então fazer a melhor escolha pra você! Espero que tenha gostado do post! Caso tenha dúvidas, sugestões ou dicas para passar, deixe um comentário abaixo e responderei assim que possível. Beijos e até a próxima! Tenha acesso a deliciosas receitas Low Carb, feitas 100% de comida de verdade, para todas as ocasiões, adquirindo nosso e-book “Cozinha de Verdade” no botão abaixo: QUERO MEU Continue lendo

Low Carb é uma dieta restritiva

Low Carb é uma dieta restritiva

Você já deve ter ouvido alguém dizer que “Low Carb é uma dieta muito restritiva”. Veja nesse vídeo porque algumas pessoas falam isso, a visão delas sobre o que é restrição e a minha opinião sobre esse assunto. Espero que tenha gostado do post! Caso tenha dúvidas, sugestões ou dicas para passar, deixe um comentário abaixo e responderei assim que possível. Beijos e até a próxima! Tenha acesso a deliciosas receitas Low Carb, feitas 100% de comida de verdade, para todas as ocasiões, adquirindo nosso e-book Continue lendo

Ganho de Massa em Low Carb

Ganho de Massa em Low Carb

Dá pra ganhar massa em Low Carb? Veja a resposta para essa pergunta, os fatores relacionados ao ganho de massa, como a insulina afeta esse processo e descubra porque mesmo os fisiculturistas dividem seus ciclos de treinamento em ganho de massa e perda de gordura. Espero que tenha gostado do post! Caso tenha dúvidas, sugestões ou dicas para passar, deixe um comentário abaixo e responderei assim que possível. Beijos e até a próxima! Tenha acesso a deliciosas receitas Low Carb, feitas 100% de comida de verdade, Continue lendo

Diabetes e Low Carb | Como a Low carb ajuda a controlar o Diabetes

Diabetes e Low Carb | Como a Low carb ajuda a controlar o Diabetes

Entenda o que é o Diabetes, as diferenças entre o tipo I e II e como a Low Carb pode ser usada como uma estratégia para controlar o Diabetes. Participação da nutricinista Djulye Marquato. Espero que tenha gostado do post! Caso tenha dúvidas, sugestões ou dicas para passar, deixe um comentário abaixo e responderei assim que possível. Beijos e até a próxima! Tenha acesso a deliciosas receitas Low Carb, feitas 100% de comida de verdade, para todas as ocasiões, adquirindo nosso e-book “Cozinha de Verdade” no Continue lendo

Medo de comida!? | Terrorismo nutricional com Lara Nesteruk

Medo de comida!? | Terrorismo nutricional com Lara Nesteruk

Medo de comer gordura, medo de comer carboidratos ou até mesmo medo de comer um sorvete. O que temos hoje é um pânico com relação a comida. Entenda porque esse medo não deveria existir! Espero que tenha gostado do post! Caso tenha dúvidas, sugestões ou dicas para passar, deixe um comentário abaixo e responderei assim que possível. Beijos e até a próxima! Tenha acesso a deliciosas receitas Low Carb, feitas 100% de comida de verdade, para todas as ocasiões, adquirindo nosso e-book “Cozinha de Verdade” no Continue lendo

Manutenção do peso em Low Carb

Manutenção do peso em Low Carb

Low Carb é uma estratégia essencialmente de emagrecimento, mas com alguns ajustes é possível viver nesse tipo de alimentação sem sacrifícios e de forma saudável! Descubra como no vídeo abaixo: Espero que tenha gostado do post! Caso tenha dúvidas, sugestões ou dicas para passar, deixe um comentário abaixo e responderei assim que possível. Beijos e até a próxima! Tenha acesso a deliciosas receitas Low Carb, feitas 100% de comida de verdade, para todas as ocasiões, adquirindo nosso e-book “Cozinha de Verdade” no botão abaixo: QUERO MEU Continue lendo

Dieta flexível | O que é e como funciona

Dieta flexível | O que é e como funciona

Será que dá pra emagrecer sem abrir mão de brigadeiro, pizza e chocolate!? A dieta flexível é a nova queridinha do momento e promete tudo aquilo que sempre quisemos ouvir. Descubra como funciona! Espero que tenha gostado do post! Caso tenha dúvidas, sugestões ou dicas para passar, deixe um comentário abaixo e responderei assim que possível. Beijos e até a próxima! Tenha acesso a deliciosas receitas Low Carb, feitas 100% de comida de verdade, para todas as ocasiões, adquirindo nosso e-book “Cozinha de Verdade” no botão Continue lendo

Sal! Faz mal!? Quanto posso consumir por dia!? Qual sal usar!?

Sal! Faz mal!? Quanto posso consumir por dia!? Qual sal usar!?

Uma das verdades incontestáveis da nutrição é a de que o sal faz mal e deve ser consumido de modo muito restrito… Será mesmo? Descubra a verdade sobre o sal nesse vídeo, veja como se iniciou sua má fama, a dosagem recomendada para consumo e entenda porque quem faz Low Carb e come poucos industrializados não precisa ter medo desse mineral. Espero que tenha gostado do post! Caso tenha dúvidas, sugestões ou dicas para passar, deixe um comentário abaixo e responderei assim que possível. Beijos e Continue lendo