Panqueca de banana Low Carb

Panqueca de banana Low Carb

A primeira receita do blog tem que ser algo muuuito gostoso, então nada melhor do que uma panqueca doce e lowcarb (baixa concentração de carboidratos) para abrir os trabalhos por aqui. Panqueca é uma receita muito versátil e você pode fazê-la de inúmeras formas, porém a versão escolhida para hoje foi a doce e de banana!!! Já que para prepará-la não utilizamos farinha de nenhum tipo e eu considero os carboidratos da banana bons e em quantidade não tão grande (falo sobre quantidade de carboidratos Continue lendo

10 dicas simples para ser mais produtivo (a 5ª é a melhor!)

10 dicas simples para ser mais produtivo (a 5ª é a melhor!)

Já sentiu alguma vez que às 24 horas do dia não são suficientes para fazer tudo que precisa ser feito? Aposto que sim! Milhões de brasileiros acordam cada vez mais cedo, vão dormir cada vez mais tarde, e mesmo assim vivem com a sensação de que precisam de dias com 30 horas. Se você está nesse grupo pode até tentar arranjar desculpas, culpar o mundo a sua volta, mas a verdade é que grande parte desta falta de tempo é culpa sua, por não saber aproveitar Continue lendo

5 coisas importantes que você deve saber sobre o ovo

5 coisas importantes que você deve saber sobre o ovo

Há séculos que se ouve dizer sobre como o ovo é um alimento perigoso, mas essa imagem vem sendo mudada nos últimos tempos. Os ovos estão entre os alimentos mais nutritivos do planeta. Você já parou pra pensar que um único ovo contém todos os nutrientes necessários para transformar uma única célula em um pintinho!? Ou seja, um ovo contém todos os nutrientes necessários para gerar uma vida. A razão pela qual os ovos foram demonizados no passado não muito distante é o fato deles Continue lendo

Você quer ser mais saudável, emagrecer ou apenas se sentir bem com seu corpo?

Você quer ser mais saudável, emagrecer ou apenas se sentir bem com seu corpo?

Vivemos num mundo onde abrimos mão de saúde para conquistar dinheiro, para depois abrir mão de dinheiro para recuperar a saúde. De que adianta conquistar fortuna, prêmios e sucesso se não temos saúde e disposição para aproveitá-los, não é mesmo? Por isso o Você Mais Fitness foi criado, para te manter informado sobre o que há de melhor nos campos da alimentação, exercícios, dietas e estilo de vida. Estas serão pautas frequentes aqui no site, mas sempre com uma visão bem realista e, acima de Continue lendo